Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

zaterdag 31 december 2016

Vuurwerk

In vergelijking met andere jaren valt het hier reuze mee met het vuurwerk. Het geknal komt pas heel laat op gang. Zelden is het hier in de afgelopen jaren zo rustig geweest. Zouden de jongeren zich beter houden aan de regelgeving? Of zouden ze inmiddels te oud zijn voor dergelijk illegaal geknal?
Misschien komt het wel weer als de kleintjes in de straat groter worden!

Hopelijk gaat het allemaal goed in Nederland en vallen er geen vuurwerkdoden of zwaargewonden.
Ik zal jullie de "oorlogsfoto's" van vuurwerkletsel besparen, daar had ik jullie al eens op getrakteerd (KLIK HIER voor als je toch nieuwsgierig bent) en daar was niet iedereen even blij mee. Daarom nu net als vorig jaar een rijmpje:

Een fijne jaarwisseling en houd het veilig!
Dus voorzichtig met vuurwerk, gebruik vuurwerkbrillen en ga niet met alcohol op autorijden!

vrijdag 30 december 2016

Een andere zorgverzekering?

André Rouvoet, voorzitter van Zorgverzekeraars Nederland, heeft in een interview in de NRC gezegd dat zorgverzekeraars klanten liever meerdere jaren tot klant hebben en er vóór zijn dat er minder gewisseld werd. Daar merk ik erg weinig van, ze roepen allemaal om het hardst: kom bij ons!

In mijn mailbox, op internet en ook op mijn deurmat kom ik ze voortdurend tegen: de  reclames over een goedkope(re) en/of betere zorgverzekering. Misschien heb jij een adblocker en heb je geen idee, maar als je wilt overstappen dat moet je dat vóór 1 januari doen. De tijd dringt dus.

Niet dat ik gesponsord ben om dit blogje te schrijven, maar het lijkt me goed om mijn lezers eraan te herinneren dat het òf nu is of eind 2017 dat je kunt overstappen. Jammer eigenlijk dat dit niet tussentijds kan. Misschien kom je in de loop van 2017 tot de ontdekking dat je beter een andere zorgverzekering had kunnen nemen, maar dan is het te laat.
Op allerlei vergelijkingssites kun je je oriënteren op een overstap naar een andere zorgverzekering. Volgens mij zijn ze geen van allen volledig onpartijdig, want de zorgverzekeraars betalen de vergelijkingssites voor een (positieve) vermelding, dat is in consumentenprogramma's aan de orde geweest.

Wat moet je kiezen?
Als je goed gezond bent en geen kosten verwacht, dan zou ik kiezen voor het allerhoogste vrijwillige eigen risico.
Ben je minder goed gezond of verwacht je in het komende jaar geopereerd te worden of op een andere manier (veel) zorgkosten te krijgen, dan zijn heel andere dingen belangrijk: waar wil je behandeld worden en hoe zit het met contracten, heb je vrije keuze? Dat vrijwillige eigen risico kan niet uit als je veel zorg nodig hebt. Je kunt er dan beter voor kiezen om het verplichte eigen risico over het jaar te spreiden. Dat doe ik ook, ik betaalde in 2016 tien maanden lang €38,50, in plaats van in januari of februari de hele €385 in één keer.

donderdag 29 december 2016

Tevreden met genoeg

Als ik kijk naar beelden van vluchtelingen, dakloze en arme mensen in verre landen of gewoon in Europa, dan denk ik:
wat heb ik het toch ongelooflijk goed!
In willekeurige volgorde: 
-Een ruim en warm huis met voldoende licht en schoon water
-Een heerlijk warm bed en warme kleding
-Iedere dag voldoende en lekker eten
-Fijn werk dat voldoening geeft en soms, zoals deze maand, bakken met geld oplevert. Inclusief 13e maand kwam er in december €3.238,64 binnen. Door ziekte en vakantie heb ik in deze maand 5 dagen gewerkt en dan zo'n salaris!
-Lieve collega's en vrienden
-Schatten van kinderen met hun lieve partners en nu hebben ze elk ook nog een wolk van een baby, wat wil een mens nog meer?
-Een gezondheid die helemaal niet slecht is, 't kon beter, maar als het zo blijft, dan kan ik nog jaren vooruit.

In het Engels zeggen ze: count your blessings. In het Nederlands klinkt dat weer een stuk minder, vind ik persoonlijk, maar het mag wel eens gezegd worden: ik heb het allemachtig goed!

woensdag 28 december 2016

Wegwerpwerknemers voor PostNL

Door een foutje van mij werd dit bericht reeds gisteren gepubliceerd, samen met een bericht over geld klaarzetten. Dat krijg je er soms van als je berichten al van tevoren klaarzet en dan gezellig kerstfeest gaat vieren;-)

Het sorteercentrum van PostNL in Kolham, vlakbij Hoogezand, draait volledig op bijstandsgerechtigden die daar een "werkervaringsplaats" hebben.
Bijstandsgerechtigden moeten er gratis 3 maanden werken, dan krijgen ze 9 maanden een tijdelijke baan met minimumloon en dan moeten ze vertrekken om plaats te maken voor nieuwe bijstandsgerechtigden.
In deze economisch zwakke regio is weinig werk, dus PostNL profiteert van de regeling met de gemeente en krijgt ieder jaar opnieuw een contingent bijstandsgerechtigden die in het kader van de participatiewet onder slechte arbeidsomstandigheden moeten werken.
Reactie van de FNV: Door mensen onbetaald pakketten te laten sorteren voor dit winstgevende bedrijf, gaan er zestig echte banen verloren in deze gemeente. Het is duidelijk dat deze constructie de werkloosheid vergroot. En dat in een regio waar al weinig banen zijn, op kosten van de maatschappij.’ 
Mijn mening: PostNL zou er werkelijke banen van moeten maken en niet schaamteloos profiteren van mensen die gedwongen worden om gratis werk te leveren. 

dinsdag 27 december 2016

Geld klaarzetten voor grote uitgaven

Begin 2017 zijn er veel grote uitgaven die ik betaal van de spaarrekening bij een andere bank dan mijn "huisbank" ASN.
Ik ga de zorgverzekering in één keer betalen, dat is €1529,25
Hypotheek: ik los €7500 in één keer af.
Daarnaast moet mijn auto APK gekeurd worden en moet die een kleine beurt. Hoeveel dat moet kosten, dat weet ik nog niet.
Er moet dus in januari veel geld betaald worden vanaf mijn bankrekening.
Tegenwoordig duurt het overmaken van de spaarrekening naar de bankrekening niet heel lang, maar in een weekend gebeurt er volgens mij helemaal niets. Door de drukte van de jaarwisseling is het waarschijnlijk slim om al van tevoren het geld overgemaakt te hebben, dan hoef ik er niet om verlegen te zitten. Ik kan het geld altijd naar de spaarrekening van mijn huisbank overmaken, daar kan ik direct bij als ik het geld nodig heb.
Ik zorg er voor dat ik voldoende geld op mijn ASN spaarrekening heb staan door tijdig geld van de buffer-spaarrekening naar mijn ASN rekening over te maken.
Ik heb pas vorig jaar de incasso-knop van mijn bankrekening ontdekt. Daar kan ik precies zien op welke datum en hoeveel geld er via een automatisch incasso geïnd gaat worden. Heel handig voor de hypotheekaflossing en de jaarpremie zorgverzekering en natuurlijk ook voor de kleinere uitgaven. Zo hoef ik niet rood te staan en kan ik tijdig zorgen voor voldoende saldo.
Prima geregeld, vind ik zelf.

Dan vraag je je misschien af: hoeveel houd je dan nog over in je buffer?
Dat spaarbedrag is dan nog ongeveer 5000 euro.
Een mooi bedrag om weer te laten groeien. 

PS naar aanleiding van een vraag van een lezer. Ze vroeg waarom ik de zorgverzekering in 1 keer betaal. Ik kon ook €128,75 per maand betalen. Er is een goede reden voor dat ik in januari voor het hele jaar betaal, ik krijg namelijk bij betaling in één keer €15,48 korting. Dat is meer dan ik op mijn spaarrekening aan rente krijg over  €1545,-

maandag 26 december 2016

In 2016 €5.400,- méér uitgegeven dan er binnenkwam

Project Lonica rekende kort geleden uit hoeveel geld ze in 2016 had uitgegeven.
Dat vond ik een leuk idee en daarom ben ik ook maar eens aan het rekenen geslagen. Ik gaf €5.400,46 meer uit dan er qua netto salaris binnenkwam. Bij dat salaris reken ik ook de vakantietoeslag en de 13e maand.
Oeps, meer dan 5000,- méér, dat moet ik niet te vaak doen, want dat komt niet goed, dan is mijn buffer in no time verdwenen en dat is toch echt niet de bedoeling!
Mijn netto jaarsalaris was €24.131,20. Mijn uitgaven bedroegen €29.531,66.

Waar lag het aan dat ik meer uitgaf dan er binnenkwam?
Er zijn 4 grote uitgaven die dat verklaren:

aanschaf auto € 3.800,00
voortuin, herinrichting en opknap € 2.580,00
nieuwe cv ketel € 1.600,00
extra aflossingen hypotheek € 10.700,00

€ 18.680,00

Als je die uitgaven aftrekt van het totaal, dan blijft er nog maar €10.851,66 over. Dat is €904,26 per maand en dat valt reuze mee!
Nu moet gezegd worden dat daar de reserveringen voor o.a. onderhoud huis en over een x aantal jaren een andere auto niet bij inbegrepen zijn.

Hier de jaarbedragen van die €10.851,66: 

hypotheek 463,34
levensverzekering hypotheek 739,08
stroom + gas* 600,00
gemeentelijke belastingen 599,80
waterschap 218,02
water* 62,29
cv onderhoud 123,96
inboedel + verzekering woonhuis 361,05
abonnement mobiel 54,00
internet/tv/bellen 468,00
verenigingen en abonnementen*** 645,89
zorgverzekering 1.393,44
eigen risico zorgverzekering 385,00
verzekering auto 480,00
belasting auto 420,00
diverse uitgaven** 2.353,76
levensmiddelen en dranken 1.484,03

10.851,66

* water, gas en stroom zijn voorschotten. Bij de eindafrekening blijkt pas of er bijbetaald moet worden of dat ik weer wat terugkrijg.

**De post diverse uitgaven is flink hoog. Daar zijn bij inbegrepen:  (korte) vakanties en andere reizen, kapper en medische kosten die niet vergoed worden door de zorgverzekering, kattenvoer, benzine en andere kosten voor mijn auto, cadeaus, kleding, uitgaven horeca, bezoeken concerten, parkeerkosten.

***Ook verenigingen en abonnementen is een relatief grote post, daarin zitten o.a. de vakbond, mijn jaarabonnement op de gemeentelijke zwembaden en een jaarabonnement op de krant.

In 2017 zullen mijn jaaruitgaven niet zo hoog zijn. waarschijnlijk doe ik dan weer aan bufferopbouw.
De enige bijzondere uitgaven die dan op het programma staan:
aflossing hypotheek:              €7.500,-
nieuwe koel/vries combi:  +  €   650,-

Als het nodig is, dan is er ruimte voor meer, zonder dat ik inteer op mijn bestaande buffer. 

zondag 25 december 2016

Een fijn kerstfeest

Het is eigenlijk heel eenvoudig en beslist niet duur om kerstsfeer in huis te halen. Je haalt wat groen bij de bloemist of uit je eigen tuin en knutselt wat. Je haalt je oude kerstversiering van stal en doet de  lampjes aan.
Mijn inmiddels ruim 20 jaar oude kerstengel, ooit gekocht bij de V&D
Een foto van vorig jaar, toen maakte ik dit leuke kerststukje. Mijn handen zijn volgend jaar vast beter dan nu, dan maak ik weer zoiets (met LED lampjes zoals je ziet)
 

Ook kaarsen branden vind ik altijd heel rustgevend en knus. Met mijn kat in de woonkamer ben ik wel heel voorzichtig met kaarsen.
Ze staan bij mij altijd in een metalen lantaarn en dan nog zorg ik, dat ik er bij blijf.

Lieve lezers, ik wens jullie veel plezier tijdens de feestdagen en zorg voor een veilige omgeving. Mocht je echte kaarsjes in je kerstboom willen, houd dan goed blusmateriaal bij de hand! Als er brand uitbreekt, dan grijpt het vuur snel om zich heen, veel sneller dan jij misschien zou denken!

zaterdag 24 december 2016

Nu snap ik het pas!

Toen mijn jongste dochter geboren werd, liep de borstvoeding voor geen meter. Het bleef een getob en gesukkel en het leek wel of ik haar gewoon niet genoeg kon bieden. Baby's horen in loop van de 2e week normaal gesproken weer op hun geboortegewicht te zijn. Maar dat lukte ons niet, na ruim 2,5 week zat ze er nog steeds niet op. Tureluurs werd ik er van, ik was nergens anders meer mee bezig en heb wel 12 voedingen per dag gegeven. Op een gegeven moment was ik er zo uitgeput van en had ik zo weinig ruimte om ook nog van het kindje te genieten, dat ik er resoluut een punt achter gezet heb. Ik heb destijds het roer omgegooid en ben flesvoeding gaan geven. Toen, na ruim 3,5 weken zat het kind dan eindelijk op het gewicht waarmee ze geboren werd. Op het oog was er niets aan de hand en was er geen duidelijke reden waarom het niet ging. Het was een vlotte bevalling en we waren beiden goed gezond. Dochter toen nog wel tenminste, een paar weken later had ze kinkhoest opgelopen, maar dat is een ander verhaal.

Mijn jongste is nu moeder en de geschiedenis herhaalt zich. Ook haar kindje groeide niet goed, werd doodmoe en gefrustreerd bij het drinken. De borstvoeding kwam niet goed op gang. Dochter had diverse deskundigen gevraagd of het misschien van invloed kon zijn dat zij zelf een extreem korte tongriem heeft, waardoor haar tong bijna gefixeerd in haar mond ligt. Als ze haar tong uitsteekt, komt er maar een heel klein puntje naar buiten. Had haar kindje dat misschien ook en kon de baby daardoor niet goed drinken? Volgens de "deskundigen" was er niets aan de hand. Maar de lactatiekundige die gelukkig ingeschakeld werd (fijn dat er tegenwoordig mensen zijn die dat doen!), constateerde direct dat het baby'tje een te korte tongriem heeft en dat dit een goede verklaring kon zijn voor de onrust en frustraties bij het drinken. Een eenvoudige operatie kon dit verhelpen en die operatie heeft inmiddels plaatsgevonden. Het gaat inderdaad vanaf deze operatie veel beter met de (borst)voeding. De zuigkracht is toegenomen en het kindje groeit als kool.

Nu valt bij mij het kwartje wat betreft de voeding van jongste!
Dáárom ging het destijds zo slecht! Ik heb heel lang gedacht dat het tussen de oren zat, dat ik nog problemen had met het feit dat ik 4 jaren vóór deze dochter een kindje kreeg dat ik niet kón voeden, omdat ze tijdens de bevalling overleed. Misschien had ik er problemen mee, want die pijn gaat nooit helemaal weg, maar ik denk dat dit niet echt van invloed was op de borstvoeding. Ik denk nu dat mijn dochter gewoon niet goed aan de borst kón drinken door een veel te korte tongriem. Misschien was ze, doordat ze in de eerste weken niet genoeg voeding kreeg, extra vatbaar voor een kinkhoestbesmetting, wie zal het zeggen?

Let op! Lactatiekundigen zijn niet goedkoop en worden vaak alleen vergoed als je een maximaal aanvullende zorgverzekering hebt. Dochter vond het uurtarief van 75 euro in haar geval echt de moeite waard en is blij dat ze deze lactatiekundige ingeschakeld heeft. 

vrijdag 23 december 2016

Post-operatie-bericht

Tien dagen geleden werd ik geopereerd aan carpaaltunnelsyndroom. De zenuw die bekneld zat in mijn linker pols kreeg meer ruimte doordat het bandje dat over deze zenuw en de pezen van de hand lag door gesneden werd. Door dat "gerommel" in mijn handpalm nabij de pols, deden veel bewegingen pijn. Ook als ik een beetje op de hand leunde, deed dat venijnig pijn. Een felle zenuwpijn was het gevolg. Inmiddels gaat het een stuk beter en kan ik al weer vrij veel lichte handelingen uitvoeren. Ik deed iedere dag trouw allerlei bewegingsoefeningen, zoals een vuist maken en de vingers weer strekken.

Wel heel vervelend: doordat ik mijn linkerhand ontzag en vooruitlopend op de operatie heel veel oefende met het zo veel mogelijk alles met de rechterhand te doen, deed ik te veel met mijn rechterhand en -arm, waardoor die overbelast werd. Niet dat ik allerlei zware dingen ging doen met mijn hand, dat viel eigenlijk best mee, alleen de gewone dagelijkse dingen, maar blijkbaar deed ik toch te veel. Mijn rechter middelvinger begon erg veel pijn te doen. 18 jaar geleden had ik voor het eerst een peesschedeontsteking in mijn rechter middelvinger. Injecties met cortisonen hielpen destijds weinig. Ik heb toen hulp gehad van een handfysiotherapeut. Hij leerde mij een aantal oefeningen die ervoor zorgden dat ik de vinger weer goed kon gebruiken en de pijn verdween. Wel bleef de vinger een beetje dikker en kon ik hem net niet helemaal strekken. Jarenlang ging dit goed. Vanaf afgelopen dinsdag speelde de vinger behoorlijk op: veel pijn en buigen kon alleen met behulp van de andere hand en lang niet helemaal tot de palm van de hand.
Ook al lang geleden had ik peesproblemen bij mijn rechter elleboog, dat was nadat ik peesproblemen kreeg aan de middelvinger. Ik heb zowel een golfersarm (pijn aan de binnenkant van de elleboog) als een tennisarm (pijn aan de buitenkant van de elleboog) gehad, de golfersarm meerdere keren. Natuurlijk kreeg ik daar ook weer wat last van, ook door dezelfde overbelasting. Ik heb voor die elleboogklachten verder nooit enige therapie gehad, ze zijn alleen indertijd door de huisarts vastgesteld. Zij adviseerde toen het rustig aan te doen met de arm en geen zware dingen te tillen.

Sinds dinsdag doe ik het heel rustig aan. Ik zou kerstkaarten schrijven, maar daar ben ik niet aan begonnen: te veel pijn.
Ik doe de oefeningen van de handfysiotherapie en merk al verbetering. Ik heb weinig zin in nóg een operatie.
Door de pijn in mijn vinger merk ik helemaal niets meer van de carpaaltunnelsyndroom klachten in mijn rechterhand. Ik ben benieuwd of die nog weer terugkomen.

donderdag 22 december 2016

Het kerstpakket

In de goede oude tijd ontving ik kerstpakketten met een keur aan lekkers: koekjes, wijn, vis in blik, vruchten in blik, gedroogde vruchten zoals dadels, kaas, koffie, crackers, knakworstjes, sapjes, chocolade, een kerststol en nog een paar niet eetbare leuke dingen.
Dat was in de tijd dat ik vrijwilliger bij een buurtorganisatie van een achterstandsbuurt was.
Mijn dochters vochten er bijna om om dat pakket te mogen uitpakken.

Bij mijn huidige werkgever was het pakket tot voor kort een stuk soberder. Een paar duurzame artikelen, zoals een saaie boodschappentas of een beker, of een waterfles in een lelijke kleur, een trui of een vest met bedrijfslogo en vaak niets lekkers, alleen een wenskaart. Bijna iedereen had er wel iets over te klagen. Het viel nooit bij iedereen in de smaak. Natuurlijk is dat ook onmogelijk. Je kunt het niet iedereen naar de zin maken.

Sinds vorig jaar hebben ze het anders aangepakt. Je krijgt een boekje met een tiental pagina's waarin een aantal bedrijfsresultaten vermeld staan en verder een inlogcode voor en site waar je zelf kunt kiezen uit wel honderd artikelen. Voor elk wat wils.
Ook dat is best lastig, want daarmee begint de keuzestress. Wil ik een fleecedeken, wil ik 2 flessen wijn, of wil ik een koekenpan, of misschien liever een pakketje met huidverzorgingsartikelen?
Je kunt de stress voor zijn door je kerstpakket te schenken aan een vooraf bepaald goed doel, deze keer een school in Zuid-Afrika. Dan ben je van de keuzestress af. Ook kun je half om half doen. Iets kleins kiezen, zoals een broodtrommeltje en de rest doneren.
Ik heb zelf een hele tijd zitten dubben en uiteindelijk gekozen voor een lekker warme grijsgeruite fleecedeken voor op de bank. Ik heb nog gedacht over de half/half oplossing, maar in het kleinere assortiment was niets dat ik echt graag wilde. Dus deze keer geen donatie.

Krijg jij een kerstpakket?
En ben je er blij mee?

Mijn etensvoorraden

Gisteren reageerde Lonneke van Project Lonica als volgt op mijn boodschappen van 1 week:
Ik lees voor avondeten voor een hele week dit: pompoen, 2 preien, 2 kg winterpeen, salami, chorizo en crème fraîche. Leer mij hoe je hier zeven maaltijden uit kunt halen? 
Mijn reactie: ik combineer met wat ik al in huis heb.

Persoonlijk vind ik het reuze handig om een flinke voorraad levensmiddelen in huis te hebben.
Ik kan bij wijze van spreken zó een aantal weken vooruit zonder iets te hoeven kopen.
Wat heb ik allemaal?

In de voorraadkast:
500 gram gedroogde kikkererwten
500 gram gedroogde linzen
14 blikjes met bonen (allerlei soorten: zwarte, chili-, kidney-, grote witte)
2 blikjes met maïs
4 pakken met woknoedels
1 pak knäckebröd
1 kg aardappels
1,5 kg uien
4 flessen wijn
8 grote potten met groenten: sperziebonen, wortelen, rode kool etc
3 kleine potjes met groenten: tuinbonen, rode kool, paprika in het zuur
3 blikjes kokosmelk
3 pakken lasagne
4x 500 gram pasta
2 kg rijst
1 pot gedroogde tomaten op olie
pak wraps
4 blikjes vis: tonijn en sardines
4 grote potten met peulvruchten
2 pakken gezeefde tomaten
3 blikjes gepelde tomaten
6 blikjes tomatenpuree
2 potten pindakaas
2 potten jam
6 pakjes instant noedels
4 pakjes cup-a-soup
5 literpakken houdbare melk
5 pakken met theezakjes
pot oploskoffie
500 gram rozijnen

In keuken(kastjes):
3 pakken koffie
1 kg müsli
gedroogde rode pepers
4 bananen
8 mandarijnen
1 pakje roggebrood
1 pompoen
2 tomaten
3 paprika's

In koelkast/vriezer:
1 kg kip (koel)
500 gram gehakt (vriezer)
diepvries zalm
1 brood (vriezer)
6 broodjes (vriezer)
aardbeien (vriezer)
frambozen (vriezer)
blauwe bessen (vriezer)
bladerdeeg (vriezer)
2 zakken met stukjes rode paprika (vriezer)
1,5 kg winterwortel
1 prei
3 pastinaken
ruim 2 kg elstar appelen
stuk kaas
pak gesneden kaas
3 pakjes blauwaderkaas
1 pakje roomkaas
3 diepvriesmaaltijden
2 porties kidneybonen (vries)
1 doos eieren
kuipje margarine
2 kuipjes boter
1 salamiworst

En dan heb ik het over levensmiddelen die nog niet aangebroken zijn. Uiteraard bevinden zich in de koelkast ook spullen die al wel aangebroken zijn: melk, yoghurt, margarine, kaas, roggebrood, jam sauzen etc. etc. Die tel ik niet mee voor de voorraad.

Bijna alles van de voorraad komt uit aanbiedingen. Als ik 2 voor de prijs van 1 kan kopen, dan ben ik geneigd om flink in te slaan. Zeker conserven zijn heel lang houdbaar. Bij producten als crackers en knäckebröd ben ik voorzichtiger, die blijven niet heel lang goed. Na verloop van tijd worden die muf.

Bovenstaande voorraad overziend,  zou ik misschien wat krap brood en melk hebben, maar desnoods kan ik ook als ontbijt een blikje bonen leeg lepelen, of van die bonen met nog wat beschikbare ingrediënten een soepje maken. Ik heb liever brood, maar voor nood kan ik best overschakelen op wat wel aanwezig is.

woensdag 21 december 2016

Boodschappen in de afgelopen 2 weken

In de afgelopen 2 weken heb ik niet zo veel geld uitgegeven aan boodschappen.
Dat kwam o.a. doordat ik op 13 december aan mijn hand geopereerd werd en ik daardoor ook weinig gelegenheid had om boodschappen te doen.
In week 49 kocht ik nog tompoucen en chocolade vanwege mijn verjaardag en kocht ik 1 kg roggebrood voor de voorraad voor als ik na de operatie thuis zou zijn. Goed houdbaar, gezond en lekker! Ook kocht ik 2 kg winterpeen. Een lekkere knabbelgroente voor als ik trek zou krijgen en het aantal calorieën beperkt moest blijven.

Week 49 van 5 - 12 dec'16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
bananen*, 5 stuks AH 1,10
ONTBIJT EN LUNCH
volkoren brood, 1/2 AH 0,71
roomboter, 2x kuipjes* AH 1,89
harde broodjes, 6 stuks AH 1,20
roggebrood*, 2x 500 gram AH 1,58
melk, 2 liter vers AH 1,29
melk, 2 liter houdbaar AH 1,38
4 broodjes kaas/pompoenpitten* AH 2,60
WARME MAALTIJD
pompoen* AH 0,96
prei, 2 stuks* AH 0,59
winterpeen, 2 kg* AH 0,85
salami AH 1,99
chorizo AH 1,85
crème fraîche AH 0,55
LEKKERS/diversen/tussendoor
8 tompoucen* AH 5,00
cup à soup, 4 pakjes* AH 2,38
chocolade AH 1,99
dadels 2x 200 gr Action 1,38
TOTAAL week 49, dec. '16 29,29

Dan de afgelopen week. Toen was het aantal aankopen door de operatie zeer beperkt.
Gisteren heeft dochter weer heel voor boodschappen voor mij gehaald, die zijn voor het lijstje van week 51.

Week 50 van 12-19 dec'16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
bananen 6 stuks AH 0,99
ONTBIJT EN LUNCH
Gelderse worst 2x AH 3,98
sinaasappelmarmelade AH 0,85
margarine AH 0,69
oploskoffie AH 1,59
volkoren brood AH 1,19
WARME MAALTIJD
zalmfilet AH 3,79
augurken AH 0,75
TOTAAL week 50 , dec. '16 13,83

De zalmfilet kocht ik om mijzelf te trakteren op de dag van de operatie en de dagen er na. Een heerlijk hapje als troost. Ooit at ik de 2 ons vaak in één keer op: te lekker om weg te leggen. Tegenwoordig lukt het me goed om er 3 dagen over te doen en te genieten van een bescheiden portie.
Ook nu weer wat calorie-arms voor de "lekkere trek": augurken.

dinsdag 20 december 2016

Een kerstboom, ja of nee en welke dan?

Oudste dochter heeft al lang weer een kerstboom in huis gehaald. Ik heb al weer jaren geen grote boom meer en gebruik 2 mini kerstkunstboompjes die hooguit 25 cm hoog zijn.

Op de site van Genoeg staat een interessant artikel over kerstbomen.
Wat is voor het milieu het beste en hoe zit het met de kosten voor een boom?
Het is uit milieuoogpunt niet zo duidelijk wat het beste is. Een kunstboom heeft zeker voordelen, zeker als je hem jaren achter elkaar gebruikt. De productie en de milieubelasting daarvan zijn eenmalig en als je dat over 10 of meer jaren uitsmeert, dan valt die milieuschade best wel mee. Dat hergebruiken kun je overigens ook doen met een echte boom. Ik heb jaren achter elkaar de kerstboom van het vorige jaar (en het jaar ervóór en het jaar dáár weer voor) opgegraven, in een pot gezet en na kerst weer in de tuin geplant. De boom was een beetje kaal van onderen, maar daar zag je met flink wat versiering en slingers niets meer van. Op een gegeven moment werd hij te groot en kreeg ik hem niet meer uit de tuin)
Koop je een nieuwe echte boom, koop dat een met milieukeur. Nu zijn die niet gemakkelijk te vinden. Genoeg waarschuwt dat je er niet een eind in de auto voor moet gaan rijden. Dan is een gewone boom, vervoerd op de fiets of lopend, veel beter voor het milieu dan ééntje waar je kilometers met een auto voor hebt moeten rijden.

Oudste dochter kocht een echte boom bij het geel-blauwe woonwarenhuis. Voor 20 euro en daarbij kreeg ze een waardebon van 19 euro. Heel zuinig in ieder geval. Die cadeaubon kan later weer gebruikt worden. De versiering wordt hergebruikt. Het meeste is oud en ooit van mij geweest. Ze doen niet aan modieuze trends, waarbij je ieder jaar opnieuw de volledige kerstboomversiering vernieuwt. Deze trends zijn in mijn ogen zowel slecht voor het milieu als voor je portemonnee.
Het is toch heel jammer om alle het oude, waar je vorig jaar en de jaren daarvoor zo van genoten hebt, weg te doen?
Nog een leuke kerstboom:
Bron: Girlscene


maandag 19 december 2016

De kosten van nutteloze antidepressiva en andere pillen

In Trouw stond recent een artikel over antidepressiva, ze zouden in bijna alle gevallen nutteloos en zelfs schadelijk zijn. Het artikel spreekt van 98% waar middelen geen effect hebben.
Dat is enorm veel!
Arts en epidemioloog Dick Bijl zegt dat van de ruim 1 miljoen gebruikers er zeker 980.000 geen baat hebben bij deze pillen.
Waarom schadelijk? Gebruikers hebben soms zelfmoordneigingen, last van emotionele afstomping en persoonlijkheidsveranderingen, veel mensen krijgen er overgewicht door en ook seksuele stoornissen komen voor.
Lees ook hier (NOS artikel) en hier (Nu.nl)
Vanavond is hierover een debat dat je vanaf 20.30 uur kunt volgen op www.DeBalie.nl, en het is achteraf te bekijken via debalie.nl/de-balie-tv.

Ik zelf heb antidepressiva geslikt, ergens tussen 2000 en 2001, de merknaam was Seroxat, ik slikte het 9 maanden lang. Ik had niet het idee dat het middel ook maar enigszins hielp. Ik merkte geen effect op mijn stemming, het was nog steeds zo dat ik, als mijn kinderen groot genoeg waren om zelfstandig te kunnen leven, er een einde aan wilde maken. Dan leven konden ze ook wel zonder mij, was de gedachte. Het leven was zwaar, met pillen en ook zonder pillen. En het werd nog zwaarder doordat ik door de pillen last kreeg van seksuele stoornissen. 
De afspraak met de huisarts was dat ik na 8 maanden de Seroxat zou afbouwen. Dat heb ik ook gedaan, gelukkig ging dat vlot en leverde het stoppen geen problemen op. Heel langzamerhand werd mijn stemming gelukkig in de jaren nadien beter. Ik ben nooit meer zo depressief geweest als toen. Met de huisarts heb ik het nooit over de door de medicijnen ontstane seksuele problemen gehad, zo gemakkelijk praat ik niet over dergelijke zaken.

Wat kosten al die nutteloze antidepressiva de Nederlandse samenleving wel niet? Ruim 1 miljoen gebruikers en de meesten slikken die medicijnen al jaren. Ik vind het heel jammer dat er zo veel geld om gaat in medicijnen die niet helpen en nog schadelijk zijn bovendien. Wat zou het veel beter zijn om deze nutteloze pillen niet in te zetten, dat scheelt op de zorgpremies die we met ons allen moeten betalen.
Heb jij persoonlijk of in je omgeving ervaring met antidepressiva?

LET OP: stop nooit op eigen houtje met antidepressiva, doe dit altijd onder medische begeleiding.

zondag 18 december 2016

Goede-doelen-wervers aan de deur

Gisteren stonden er twee jonge mensen voor de deur die een heel verhaal hadden over de plastic soep. Of ik het er mee eens was dat die bestreden moest worden. Ja, op zich wel, maar die twee waren op uit om mij geld te laten doneren voor het Wereld Natuur Fonds en wisten mij zo klem te praten dat ik bijna niet anders kon dan ter plekke middels een tablet geld te storten.
Op zich is het WNF een goed doel, maar de manier waarop ik hier aan mijn eigen voordeur gestrikt werd, vond ik niet heel prettig.
Ik had al bijna wat gegeven, overigens kon ik vervolgdonaties afzeggen, maar ik besloot op het laatste moment dat ik toch niet met het WNF in zee wilde gaan, in ieder geval niet op deze manier.
De jongeman vroeg nog waarom en daar had ik op dat moment geen antwoord op.
Later bedacht ik, dat ik vooral de manier waaróp ik onder druk gezet werd van invloed was.
Ik had het gevoel niet meer zelf de ruimte en de vrijheid te hebben om nee te zeggen en ik bedacht me dat ik dat wel degelijk had, ook zonder argumenten te hoeven geven en zei nee.

zaterdag 17 december 2016

Een pijnlijke hand en pols

Na de operatie had ik, toen de verdoving uitgewerkt was, vrij veel pijn.
Op de dag daarna was de pijn in rust vrijwel verdwenen. Alleen als ik wat ging doen, dan was het toch wel behoorlijk pijnlijk en kon ik de hand bijna niet gebruiken.

Wat was een probleem?
Een kunststof dopje opendraaien
Een deksel van een koelkastdoosje halen
Een blikje met kattenvoer opentrekken aan het lipje
Een nieuwe tube tandpasta open maken.

Kortom, dit ging vooral om het vasthouden en het tegendruk geven.
En hoe deed ik dat dan?
Ik probeerde het ding ergens tussen arm en bovenlichaam of tussen mijn knieën te klemmen.

Maar ook de pols een beetje belasten was verre van aangenaam, ik was er duidelijk nog niet aan toe: met mijn vuist een beetje tegen een muur leunen, licht leunen op het aanrecht, dat alles deed heel zeer. Het probleem is, dat ik lichte dingen mag doen, maar ik kennelijk niet goed weet wat licht is en wat te zwaar is. Ik heb met mijn hand heus geen zware boodschappentas getild en ik heb ook niet op een fietsstuur geleund en geen kleinkind opgetild. Ik kon op mijn klompen aanvoelen dat dát niet kon.
Op de een of andere manier ben ik in zo'n geval altijd bang dat de pijn blijvend is en nooit meer weggaat. Dat zou betekenen dat ik van de regen in de drup gekomen ben, want die pijn is scherp en hevig. Ik probeer mezelf gerust te stellen: het komt vast wel goed, maar ergens ben ik toch bang voor pijn waar ik nooit meer van afkom.

Gistermiddag mocht ik de mitella weggooien en gisteravond heb ik het verband verwijderd.  Nu heb ik alleen nog een pleistertje. Ik heb foto's van de wond met de hechtingen, maar die plaats ik hier niet. ik heb er over gedacht, maar ik zie er van af. Ik denk dat niet alle lezers er tegen kunnen en het voegt feitelijk niets toe aan mijn verhaal.

vrijdag 16 december 2016

Boodschappen bestellen

In verband met de operatie aan mijn hand, leek het mij wel fijn om boodschappen te kunnen laten bezorgen door de AH. Mijn conclusie is dat de AH absoluut niet afgestemd is op alleenstaanden. Het minimumbedrag voor een bestelling is 70 euro! Tsja, dat is wel wat heel veel voor mij alleen als je alleen wat brood, fruit en groenten wilt.
Gelukkig had ik al voor mijn operatie de voorwaarden gecheckt en kwam ik tot de conclusie dat dat bestellen van kleine hoeveelheden boodschappen niets wordt. Ik zal mijn (schoon)kinderen en buren vragen om een boodschap voor mij te doen als ik iets nodig heb.
Verder heb ik een mooi voorraadje aangelegd, zodat ik voorlopig vooruit kan. Maar er blijkt waarschijnlijk altijd wel iets te zijn waar ik helemaal niet aan gedacht had.

Er zijn heel veel alleenstaanden in Nederland. Die mensen willen ook wel eens boodschappen bestellen, maar dan niet voor 70 euro, maar bijvoorbeeld de helft. De bezorgkosten voor het thuisbezorgen van minimaal 70 euro aan boodschappen bedragen €4,99. Ik snap dat het relatief duurder wordt om kleinere hoeveelheden te bezorgen. De winstmarge gaat omlaag.
Misschien moet AH de bezorgkosten voor kleinere bestellingen verhogen?
Zou €6,99 een passend bedrag zijn?

donderdag 15 december 2016

Kerstverlichting verboden!

Andere jaren hingen collega's kerstversiering op en lampjes. Ik nam altijd een miniboompje mee. Dat kwam in de vensterbank. Heel gezellig, zo vlak voor kerst. Nu hebben we afgelopen maandag een mailtje gekregen: kerstverlichting mag niet meer. Het zou te brandgevaarlijk zijn. Iedereen deed bij binnenkomst de lampjes aan en bij vertrek weer uit.
Heel jammer!
Voor mij maakt het niet uit, ik ben er toch niet, maar ik vraag me toch af waar zo'n verbod voor nodig is. Het was altijd zo sfeervol als je door de gangen wandelde en in de kamers van collega's keek.

Mijn miniboompje dat altijd mee naar het werk ging.

woensdag 14 december 2016

2 cent per stuk

Als voorbereiding op de operatie kocht ik afgelopen maandag 50 paracetamol tabletten, voor 1 euro. Die dingen kosten ook bijna niets,  2 cent per stuk. Dat is vlakbij niets, zoals een Amerikaanse zakenrelatie van mijn vader zou zeggen. Deze man kon door het jarenlang zakendoen een aardig mondje Nederlands, bovendien had hij een assistent die uit Nederland kwam, dat hielp ook wel. De zakenrelatie vertaalde "next to nothing" gewoon letterlijk in: vlakbij niets. Deze relatie kwam ieder jaar naar Nederland, hij verbleef op kosten van de zaak in een hotel en mijn vader deed goede zaken met hem. Omdat wij boven de zaak woonden, kwam deze man ook bij ons in huis, op de koffie. Een verbazende man, hij weigerde uit godsdienstige overtuiging vrouwen een hand te geven, maar ging wel vergezeld door mijn vader op hoerenjacht. Ik zie het al helemaal voor mij: mijn homofiele vader vergezelde deze man, samen met een collega. Andere contacten dan handen geven waren kennelijk wel toegestaan. Waarom geen handen geven?  De man was geen moslim, maar hij was joods en ook vrome joden mogen vanuit hun geloofsovertuiging vrouwen geen hand geven. Of dat uitstapje naar prostituees daar zo goed bij past is iets wat ik me nu na 50 jaren nog steeds afvraag, ik vermoed van niet.

Maar goed, ik dwaal vreselijk af. Het ging over goedkope pijnstillers. Het advies van het ziekenhuis is, om paracetamol indien nodig te combineren met ibuprofen 400 mg. Dan heb je het over heel andere prijzen, ook als je een huismerk koopt. Je koopt 20 tabletten voor €1,69, dat is 8,5 cent, ruim 4x zo veel! Nog steeds goedkoop overigens, ik herinner me vanuit mijn jeugd heel andere prijzen. Ik had tussen mijn 12e en mijn 48e (= de periode waarin ik menstrueerde, had waarschijnlijk met hormonen te maken) vaak en hevige hoofdpijn, zeker rond mijn 20e en pijnstillers waren toen flink duurder dan nu. Ik heb destijds veel geld uitgegeven aan pijnstillers, gelukkig werd het met het ouder worden beter en na de overgang verdween de hoofdpijn bijna volkomen.
Nu dus voor pijn aan mijn hand. Die pijn is tot nog toe niet heel heftig, maar ook voor ernstiger klachten heb ik voldoende in huis, ook in de badkamer. Ik wil liever niet 's nachts de trap afrollen omdat ik met mijn suffe hoofd op zoek ben naar pijnstillers.

dinsdag 13 december 2016

Onthand

Al heel lang heb ik milde klachten in mijn armen en handen. 's Nachts en ook na een stukje fietsen had ik klachten. De klachten wezen op het carpaal tunnel syndroom. Bij deze aandoening zit er een zenuw min of meer bekneld in je pols. Wat merk je daarvan? Ik had tintelingen en prikkelingen in mijn hand en soms 's nachts een vrij hevige pijn. Ik heb het al jaren, maar na de griepprik in oktober waren de klachten links ineens een stuk heviger geworden. De hele dag door prikkelingen en tintelingen in mijn arm en hand. Heel storend! Ik kon er 's nachts slecht door slapen, want die arm plaagde mij! Omdat de klachten heviger waren geworden en er vaker sprake was van veel pijn 's nachts ben ik naar de huisarts gegaan die mij doorverwees naar het ziekenhuis.
Daar bleek dat de zenuw inderdaad nogal in de knel zit en dat een operatie nodig is.
Geel: zenuwen. Rood: gebied van beknelling (= operatiegebied). Blauw: gebied waar de klachten zitten
Dus vandaag mag ik onder het mes. Het is een kleine operatie die poliklinisch wordt uitgevoerd. Na 10 dagen mag het drukverband verwijderd en mogen de hechtingen er uit. Daarna is het afwachten hoe snel de hand zich herstelt. Voorlopig mag ik er geen zware dingen mee tillen, en niet fietsen en niet autorijden. Ik zie er toch wel een klein beetje tegen op, maar ik heb er wel vertrouwen in dat mijn hand ervan opknapt.

Links is veel erger dan rechts, maar ook rechts ben ik zeker niet geheel klachtenvrij. Over niet al te lange tijd, als de linker hand hersteld is, laat ik ook mijn rechterhand onderzoeken. De klachten in die hand lijken sprekend op die aan de linkerhand, maar dan wat minder heftig. Dat onderzoek heeft nu niet plaatsgevonden, want daarvoor was ik niet doorverwezen. Ik verwacht dat ook in die hand de zenuw bekneld zit, maar minder ernstig.

Operatie vandaag houdt in, dat ik een langere "kerstvakantie" heb. Ik had 2 weken gepland, vanaf 24 december, maar door de operatie wordt het langer. Werken is de komende tijd niet mogelijk. Als ik mijn hand nog niet goed gebruiken kan in de kerstvakantie, dan meld ik me nog niet hersteld en vraag ik mijn reeds ingeplande verlofdagen terug.

Ondanks de operatie kun je nog steeds (bijna?) dagelijks hier een bericht van mij verwachten. Ik heb namelijk al een aantal klaargezet en ook een paar concepten, waar ik niet zo veel meer aan hoef te doen, maar die nog niet helemaal af zijn. Computer opstarten en een beetje typen kan ik ook met alleen mijn rechterhand.

maandag 12 december 2016

Bevestiging aanvraag hypotheekaflossing is binnen!

De Direktbank heeft mij per mail een bevestiging gestuurd op mijn aflossingsverzoek. Tussen week 2 en 4 zal het geld geïnd worden door de bank. Het ging al diverse keren fout: het geld werd te laat, of helemaal niet geïnd. Lees ook hier.
Je weet het nooit bij de Direktbank.
Vorige keren inden ze de extra aflossing gelijktijdig met de hypotheek. Dat doen ze nu niet, waarom?
Dat vermeldt de mail niet.
Ik heb deze keer wel twijfels, ik heb namelijk 1 mail gestuurd met daarin het  ondertekende en ingescande aflosverzoek. Op die zelfde mail heb ik 2 mailtjes terug ontvangen, met vrijwel dezelfde tekst. Ze gaan toch niet per ongeluk 2x 7500 euro innen?
In beide mails wordt een brief toegezegd met meer informatie over het moment waarop de hypotheek geïnd wordt.

zondag 11 december 2016

Boodschappen in de afgelopen weken (week 47 & 48)

In de afgelopen weken heb ik vrij veel uitgegeven. Ik was op 6 december jarig, daarvoor kocht ik extra en verder moet ik in de komende week geopereerd worden (daarover in een later bericht meer) en ook daarvoor heb ik alvast wat boodschappen ingeslagen.

Week 48 van 28 nov-5 dec'16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
2x 1 kg mandarijnen* AH 1,99
bananen, 640 gram Aldi 0,64
persimon, 1 kg Aldi 1,69
appels, 855 gram AH 1,01
ONTBIJT EN LUNCH
brood AH 1,29
oude kaas* AH 3,60
2 harde broodjes AH 0,40
melk, houdbaar, 2 liter* AH 1,42
melk, 2 liter Aldi 1,29
kaas Aldi 2,39
pindakaas met stukjes Aldi 1,59
jam Aldi 0,99
muesli AH 2,51
WARME MAALTIJD
rode paprika* AH 0,59
halve perziken AH 1,03
vla* AH 1,07
compote Aldi 0,99
blikje sardines Aldi 0,75
saucijzen, 4 stuks Aldi 2,09
LEKKERS/diversen/tussendoor
crackers AH 0,57
roomkaas AH 1,18
crackers Aldi 0,99
blauwe kaas Aldi 1,59
gorgonzola Aldi 1,79
pistachenoten Aldi 2,87
speculaas AH 1,94
limonadesiroop AH 1,75
TOTAAL week 48, nov/dec. '16 40,01

Er is vast wel iemand die gaat roepen: wat weinig groenten. Ja dat klopt! Ik at twee keer elders en daarnaast trakteerde ik op mijn verjaardag pizza, besteld en bij mijn oudste dochter thuisgebracht.
Ik heb ook nog vrij veel conserven en diepvries staan en daarvan heb ik gebruikt. Vandaar!

Week 47 van 21-28 nov'16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
ONTBIJT EN LUNCH
kaas AH 3,16
melk, 2 liter AH 1,29
brood, volkoren AH 0,89
WARME MAALTIJD
zonnebloemolie AH 1,29
prei, 2 stuks* AH 0,59
puntpaprika, 2 stuks* AH 1,29
chorizo AH 1,85
spek @ AH 0,85
haringfilet, 3 stuks AH 2,49
gember, stuk AH 0,66
aardappelen* AH 1,99
tomaten in blik AH 0,39
yoghurt, bio, 2 liter* AH 2,13
yoghurt, 500 ml, 2x AH 0,70
cottage cheese AH 0,89
LEKKERS/diversen/tussendoor
kopsoep, 2 pakjes AH 1,38
tapenade olijf AH 1,70
TOTAAL week 47, nov. '16 23,54

In deze week helemaal geen fruit gekocht. Geen probleem, ik had nog voldoende in de koelkast en zoals je bovenin in dit bericht kunt zien, heb ik in week 48 weer volop fruit gekocht: 4,495 kg voor mij alleen. Dat betekent dat ik in week 49 waarschijnlijk weer minimaal fruit koop.

zaterdag 10 december 2016

Geld maakt niet gelukkiger


Een enquête  onder 1800 winnaars van €10.000 of meer van de postcodeloterij wijst uit: geld maakt niet gelukkiger.
70% voelt zich net als daarvoor, niet gelukkiger dan voor de prijs. Soms levert het geld wel nieuwe zorgen op, omdat de omgeving dingen van de winnaars verwacht.
Het overgrote deel koopt geen nieuwe auto en geeft niet meer uit aan vakanties en gaat bijna niemand vaker uit eten. Ook van een extra rondje in de kroeg is geen sprake.
Een enkeling geeft veel geld uit, maar dat ligt aan de omstandigheden, dan heeft een winnaar bijvoorbeeld niet lang meer te leven.
Er wordt blijkbaar bepaald geen feest gevierd met al het gewonnen geld, er wordt op de oude voet doorgeleefd en gewerkt.  Mijn conclusie: we zijn als Nederlanders toch wel verrekte zunig.

Omgekeerd denk ik, dat als je geen geld hebt en je hebt alleen maar schulden die je op je nek zitten, dan ben je waarschijnlijk zeker ongelukkiger door stress, machteloosheid. Dan heb je het gevoel in een diepe put te zitten waar je zonder hulp bijna niet meer uit kunt komen. Dan zou een prijs van  100.000 euro waarschijnlijk wel heel veel geluk brengen!  Maar ook dan heb je hulp en begeleiding nodig, want het inkomen zal niet groter worden en als er niet verstandig met geld omgesprongen wordt, dan is ook dan de kans op nieuwe financiële problemen aanwezig.

Ik denk dat ik niet echt gelukkiger zou worden van heel veel geld er bij. Waarschijnlijk zou ik wel flink wat uitgeven, het leven is maar kort, dus waarom niet? Om maar wat te noemen: lekker uit eten, huis wat verbeteren, een leuke vakantie, een elektrische fiets.
Over twee jaar krijg ik AOW, of ik zou stoppen met werken, gesteld dat ik een mooie prijs zou winnen, dat zou ik op dit moment niet weten.
Overigens is het winnen van een loterij helemaal niet aan de orde, want ik speel in geen enkele loterij mee.
Wat denk jij, zou jij gelukkiger worden van het winnen van 10.000 euro of meer?

vrijdag 9 december 2016

Ongeveer een kwart van inkomen gaat naar wonen

In Nederland gaat volgens Nu.nl gemiddeld bijna een kwart van het inkomen naar wonen, om precies te zijn 23,8 procent. Onder wonen wordt verstaan het totaal aan kosten voor huren/hypotheek, water, stroom, gas, OZB, waterschapslasten en dergelijke.
Ik denk dat ik door mijn lage hypotheeklasten ver onder dit percentage zit.
Hoe hoog zijn die kosten op dit moment voor mij?


hypotheek incl levensverzekering 93,44
belasting gemeente 49,98
gas + elektra + netwerkkosten 50,00
abonnement onderhoud CV ketel 10,03
water* 5,25
waterschap +zuiveringsheffing 14,14

222,84

Gemiddeld verdien ik netto €1983,25 per maand, dit is inclusief 13e maand en vakantietoeslag. Als ik net als de gemiddelde Nederlander zou zijn, dan zouden mijn woonlasten €472,00 bedragen.
Eigenlijk vind ik dit bedrag nog meevallen en als ik niet afgelost had, dan zou ik er netto (inclusief hypotheekrenteaftrek) zeker boven zitten.
Hoe zit jij ten opzichte van die 23,8%?

donderdag 8 december 2016

Een vibrator

Afgelopen dinsdag was ik jarig en heb ik een wekker met vibrator cadeau gekregen. Ik keek er een beetje raar tegen aan, tegen dat woord vibrator. Ik had om een wekker voor mensen met een hoorhandicap gevraagd, eentje met een trilschijf voor onder het hoofdkussen of onder de matras. Naast (luide - tot 85dB) geluiden produceert de wekker via die trilschijf trillingen die mij wakker kunnen maken. Lees hier meer over de wekker (dit is de wekker die ik heb gekregen, de link is niet gesponsord of zo). Op de verpakking en op het apparaat wordt het woord vibrator gebruikt. 

Hi, hi, ik ga naar bed met een vibrator. Wie had dat kunnen denken?

Ik ben heel blij met deze wekker. Je kunt namelijk van alles instellen: de hoeveelheid geluid, de toonhoogte, je kunt de trilschijf ook uitschakelen. Ik ga er mee experimenteren wat ik het prettigst vind. Misschien kies ik op den duur wel voor de trilschijf, geen lawaai waar ik door opgeschrikt word, maar een trillend hoofdkussen.

woensdag 7 december 2016

10% is ondervoed

Laatst in het nieuws: uit onderzoek blijkt dat 10% van de 65+ ers ondervoed is. Voor de ouderen die thuiszorg krijgen is de schatting nog veel hoger, namelijk één op de 3 ouderen.
Hoe kan dat in vredesnaam?
Het onderzoek lijkt me betrouwbaar. Dat is uitgevoerd door een promovendus van de Wageningen University & Research, ongetwijfeld bij het onderdeel Voeding en Gezondheid.
We leven in een welvarend land en onze ouderen zijn over het algemeen welvarend. Hoe kan het dan toch dat er toch zo veel ondervoeding heerst?
Ik stel me zo voor dat in landen die veel minder welvarend zijn nog veel meer ouderen ondervoed zijn, misschien wel bijna iedereen.
Bij ondervoeding hoeft geen sprake te zijn van vermagering. Het kan ook zijn dat de voeding te eenzijdig is een bijvoorbeeld (veel) te weinig eiwit bevat om spiermassa en spierkracht te behouden. Mijn moeder was ook ondervoed toen ze zo'n 12 jaar geleden in het ziekenhuis belandde. Op het oog was dat niet te zien, ze was niet vermagerd, maar kennelijk at ze te weinig eiwit, waardoor ze volgens de maatstaven toch ondervoed was. Het wonderlijke was, dat ze mij met een zekere trots berichtte dat ze ondervoed was.

Hoe kun je voorkomen dat ouderen in jouw omgeving ondervoed raken? Het lijkt me goed je er van bewust te zijn dat die kans aanwezig is. Kijk ook eens hier, daar staan nuttige tips.

Ik adviseerde mijn moeder om de soep over te slaan. Daar zit in verhouding weinig in en zorgt wel voor een vol gevoel, zodat je verder maar weinig meer eet. Ze kreeg "draadjes" vlees maar moeilijk weg, dus raadde ik haar aan liever gehaktballen te kiezen, daarop hoef je veel minder te kauwen. Verder probeerde ik makreelfilets mee te nemen, maar daar had ze geen trek in, terwijl ze die een paar jaar daarvoor nog heerlijk vond. Ze kreeg toen overigens naast haar gewone ziekenhuisvoeding in verband met haar ondervoeding al eiwitverrijkte drankjes.

dinsdag 6 december 2016

Kerstactie

Afgelopen zondag las ik op Mijmeringen, de site van Annemiek van Deursen over mensen die door bezuinigingen in de geestelijke gezondheidszorg min of meer tussen wal en schip vallen.  Annemiek noemt ze de verwarde gevallen, hartverscheurende verhalen van mensen die zelfstandig wonen, maar daar in feite niet zelfstandig genoeg voor zijn.
Ik zat er bij te huilen.
Ik vind het heel erg!
Natuurlijk moet ik onmiddellijk denken aan mijn ex-man, de vader van mijn dochters. Ook hij kan als psychiatrisch patiënt, die al 19 jaren in instellingen met tamelijk intensieve zorg woont, ineens door een of andere stomme (mijn visie) begeleider goed genoeg bevonden worden om "zelfstandig" te wonen. Ik hoop van harte dat dit niet gebeurt. "Gelukkig" voor hem heeft hij naast psychiatrische kwalen ook nogal wat lichamelijke gebreken. Misschien behoedt dat hem voor ellende zoals beschreven in het het stukje Derde deel Kerstactie....Echte crisis...als zelfs voedsel ontbreekt....
Het is heel goed dat Annemiek aandacht besteedt aan deze verwarde mensen. En prachtig dat ze met haar organisatie hulp biedt!
Ze heeft er een rekeningnummer bijgezet en ik wil dat graag onder jullie aandacht brengen.
rekening IBAN NL14RABO0173658903 van Consuminderhuis Parkstad
Ik ben er volledig van overtuigd dat alle geld terechtkomt bij diegenen die het hard nodig hebben.
Natuurlijk geef ik zelf ook!

maandag 5 december 2016

Handschoen verloren

Een jaar geleden kocht ik fijne handschoenen. Niet te dik, niet te dun, gevoerd zodat de koude wind er niet dwars doorheen blaast. Eigenlijk voor mij precies goed.
Ook fijn, ik hoefde er niet ver voor te fietsen, ik kocht ze bij de Action, op nog geen vijf minuten fietsafstand. Het enig nadeel was dat de makelij niet heel degelijk was, maar verder was er niets op aan te merken. Ik had ze al eens gerepareerd (zie link), maar was er nog steeds heel content mee.
En toen verloor ik de rechter handschoen. Ik voelde in mijn zakken: nee, geen rechter handschoen meer. Er was er nog maar ééntje over, alleen de linker was er nog.
Jammer!
Financieel geen man overboord, die dingen waren niet duur, maar ik vond het model en de helderblauwe kleur zo mooi!
Misschien hadden ze nog wel van dezelfde handschoenen in het assortiment! Je weet maar nooit! Ik ben wezen kijken, en ja hoor! Precies dezelfde handschoenen. Ik heb  meteen maar 2 paar gekocht. Nu heb ik 2,5 paar handschoenen.
Ik ben blij dat ik er niet een verloor aan het einde van het seizoen als de winkels al weer vol met voorjaarsartikelen liggen en het 's avonds nog knap koud kan zijn.

zondag 4 december 2016

OV kaart blokkeert

Dit jaar verliep mijn oude OV-chip kaart en moest ik een vervangende kaart aanschaffen. Onzin eigenlijk, want de oude kaart was nog prima, maar regel is regel, ik moest voor 7,50 een nieuwe kaart aanschaffen. Afgelopen vrijdag was ik daarmee op de bus gestapt. Na de overstap en de laatste uitstap was het saldo heel erg laag.
Verdorie!
Blijkbaar laadt de kaart niet automatisch op!
En ja hoor, ik kon niet op de kaart terugreizen. Onvoldoende saldo! Op mijn oude kaart had ik automatisch opladen gezet. Ik had geen idee dat dit niet automatisch overging naar de nieuwe kaart.
Inlognaam en wachtwoord bleven hetzelfde en ook de mogelijkheid om met de NS te reizen bleef bestaan (moest ik destijds tot mijn verbazing eerst "bestellen"!), maar automatisch saldo opladen dus niet.
Behalve gedoe met het aanvragen van een nieuwe kaart had ik dus ook de betaalvoorzieningen op de kaart moeten zetten. Dat heb ik nu geregeld. Nu blijkt dat je dat automatische opladen van saldo ook nog ergens in een apparaat moet "ophalen" en uit een kastje moet plukken.
Ze maken het mij ook niet gemakkelijk!

zaterdag 3 december 2016

Bijna vergeten om extra aflossing hypotheek aan te vragen

Bij de Direktbank moet je ruim van te voren melden dat je extra wilt aflossen. Dat zou ik ook doen voor de aflossing begin januari, maar het kwam er niet zo van. Mijn plan was om het begin november in orde te maken.
Bijna was ik vergeten om tijdig een formulier in te vullen en te verzenden. Dat zou een beetje dom zijn, want dan betaal ik onnodig een maand lang 4,55% rente over de 7500 euro die ik extra wil aflossen. Die rente bedraagt €28,44 per maand. Als je daar de huidige spaarrente van af trekt, ca 0,7%, dan is de "schade" ongeveer 24 euro. Daar kan ik leukere dingen mee doen!

Mijn aflosformulier moest voor 10 december binnen zijn en dat is gelukt. Ik heb het gisteren per e-mail naar de klantenservice verzonden en daar ontvang ik binnenkort een bevestiging van!
zak met geld

vrijdag 2 december 2016

Contant of pinnen?

Wat is beter voor je financiële overzicht? Contant betalen of pinnen?
Dat hangt nogal van je financiële administratie af.
Ik noteer dagelijks alle uitgaven tot op de cent nauwkeurig in mijn excelsheet en weet dus precies hoeveel ik in een week en in een maand naast mijn normale vaste lasten uitgeef. Mijn discipline daarin is groot. Ik vergeet vrijwel nooit een uitgave. Voor mij maakt het weinig uit of ik geld voor een week pin en vervolgens contant betaal of dat ik iedere uitgave pin.

Als je niets van je uitgaven noteert kun je twee dingen doen om je uitgaven in de hand te houden.
- een vast week/of maandbudget aanhouden en hierbij de stelling aanhouden: op = op. Je pint bijvoorbeeld 100 euro per week en je doet daarvan alle boodschappen en andere uitgaven.
- alles pinnen en je banksaldo iedere dag checken. Ook hierbij blijf je binnen een van te voren bepaald budget.
Regelmatig je banksaldo checken is sowieso een goed idee. Ik doe dat tenminste 4x per week. Zo kom je minder snel voor verrassingen te staan.

Voor mij zelf zou, als ik niets van mijn uitgaven zou noteren, het checken van mijn banksaldo het beste werken. Daarmee heb ik een betrouwbaar overzicht van de stand van zaken.
Ik vind vaste budgetten niet heel erg handig. Soms geef ik meer uit en soms heel weinig.

Ik heb bijvoorbeeld eergisteren 150 euro uitgegeven aan kleding. Dat zou met vaste budgetten niet kunnen, dan zou ik die uitgave over een langere periode moeten spreiden. Ik heb de kleding via internet gekocht en betaal eenmalig €4,95 verzendkosten. Door  4 kledingstukken tegelijk te kopen, zijn de verzendkosten per kledingstuk in mijn ogen aanvaardbaar. Nog een reden om meer tegelijk te kopen: ik kreeg 10% verjaardagskorting.

Ik heb niet het idee dat ik méér uitgeef als ik pin in vergelijking met contant betalen. Ik heb in het afgelopen jaar beide gedaan en ik zie geen verschil. Als ik contant betaal, dan pin ik opnieuw contant geld als mijn contanten bijna op zijn, ook al is dat nog maar kort geleden. Ik houd voor mezelf geen beperkingen aan. Bij pinbetalingen betaal ik gewoon het gevraagde bedrag.

Maakt het voor jou verschil? Geef jij meer geld uit bij pinnen, of juist bij contante betalingen?

donderdag 1 december 2016

Hoe word je gezond oud?

Om oud te worden moet je gezonde gewoontes hebben:
- gezond eten,
- matigheid betrachten
- voldoende slapen en een regelmatig leven
en
- voldoende bewegen.

Eten: veel verschillende soorten groenten en fruit, weinig vlees
- matigheid in hoeveelheid eten, drinken, drugs
- lekker vroeg naar bed en gezond weer op
- liever geen zittend werk, maar lekker veel in beweging: fietsen, wandelen, poetsen, boenen en noem maar op.

In Noord Italië is een mevrouw 117 jaar oud geworden
en wat blijkt? Ze heeft volgens de huisarts bijna nooit groenten en fruit gegeten.
Wat eet ze wel? Deze Emma Morano eet iedere dag hetzelfde en voornamelijk eieren en wat koekjes.

Ha, ha ik vind het wel grappig! Volgens mij is het toch nog steeds zo dat groenten door de vitamines en mineralen heel gezond zijn. Misschien moeten we Emma vergelijken met die ene hoogbejaarde die ondanks dat hij/zij een straffe roker is toch ver in de 90 wordt en ondanks dat roken niet voortijdig overlijdt aan kanker.
Gewoon een kwestie van super-genen.