Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

dinsdag 31 mei 2016

Een kijkje in de hersenen: wat verkoopt het best?

Gisteren in het nieuws: aan de hand van hersenscans kunnen adverteerders zien welke reclame het beste werkt!
Proefpersonen worden in een MRI-scanner gelegd en aan de hand van beelden van de hersenen kan precies vastgesteld worden of het genotscentrum rood kleurt.
Dus is zichtbaar wat je fijn vindt en waar je blij van wordt.

Komen er nu minder irritante reclames? Nou, dat is denk ik nog maar de vraag, want misschien triggeren juist die irritante reclames wel degelijk ons genotscentrum. Irritatie is in ieder geval een zeer duidelijk reactie op iets.
Ik ga er tot nu toe prat op dat reclame mij niets (of weinig?) doet, maar met zulke trucjes ben ik daar niet meer zo zeker van!
Bron (ook van afbeelding) NOS

Zes keer achter elkaar!

In de winter van 2010/2011 gaf ik mijn moeder een mooie amaryllisbol. Ik kocht voor 7 euro een grote bol bij de bloemist en potte die bol zelf op. De bol bloeide prachtig in de vensterbank van moeders kamer in het verzorgingshuis!
Na de bloei dankte mijn moeder de bol af, ik mocht proberen de bol opnieuw in bloei te krijgen. En wonder boven wonder lukte dat fantastisch in 2012! Er bloeiden toen op 2 stengels in totaal 15 bloemen.
In 2013 bloeide de amaryllis met 1 stengel en 4 bloemen.
Een jaar later bloeide de bol al weer! Deze keer met 3 bloemen aan 1 stengel
In 2015 al weer bloei, maar een beetje armetierig, met een korte stengel en 2 bloemen.
En nu, in 2016 nog weer bloemen. Deze keer 2 stengels met in totaal 4 bloemen.

Ik heb andere amaryllisbollen gehad, die heb ik nooit opnieuw in bloei kunnen krijgen. Ook niet een grote bol die ik kocht bij dezelfde bloemist.  
Het is een bijzondere bol en dat is het!
Bloei in 2012 met enorm veel kelken uit 1 knop en met op de voorgrond nog een knop, waar ook nog een heleboel kelken uit kwamen

Amaryllis in 2013
Amaryllis in 2014
Amaryllis in 2015. Helaas heb ik geen foto van de bol in bloei


2 bloemstengels en 4 bloemkelken nu in 2016
qt
nog een foto van de bloei nu, in 2016

maandag 30 mei 2016

Is een horloge noodzakelijk?

Steeds meer mensen dragen geen polshorloge, maar kijken op hun mobiel om als ze willen weten hoe laat het is. Ik dacht: heb ik mijn horloge werkelijk nodig, of kan ik ook heel goed zonder?
Mijn mobiel gebruik in nauwelijks als klok of wekker, zou mijn mobiel voor mij een goede vervanger zijn?
Dat kan je alleen maar ervaren door het te doen.
Dus heb ik gisteren een hele dag zonder horloge geprobeerd te leven.
Nou, dat viel tegen!
Hoe vaak ik niet op mijn kale pols gekeken heb om te constateren dat ik mijn horloge niet droeg!
Het is een snelle handeling, één blik op mijn horloge is genoeg om te zien hoe laat het is, ik vind dat een stuk gemakkelijker dan kijken op mijn mobiel.
Ik heb sinds mijn 10e jaar een polshorloge, dat is dus 53,5 jaar lang. Het horloge heb ik altijd om, behalve als ik douche of zwem. En ook dat is niet helemaal waar, want er zijn periodes geweest dat ik een horloge droeg dat tot 50 meter onder water gebruikt kon worden. Niet dat ik ooit 50 meter onder water geweest ben, maar dat horloge had ik dus echt dag en nacht om.
Mijn conclusie is dat ik niet goed zonder een horloge kan en als het huidige stuk gaat, dan wil ik een nieuwe of een reparatie.

Mijn laatste horloges had ik gekocht in dat grote warenhuis dat nu op de fles is, het bestaat niet meer. De gebouwen zijn leeg en kaal. Ze hadden een fijne service waar ik een nieuw horlogebandje aan mijn horloge kon laten zetten als het oude kapot was en ook zorgden ze voor een nieuwe batterij als de oude batterij leeg was. Ik kon op die manier jaren doen met één horloge. In 2008 kocht ik een horloge en september 2014 kocht ik mijn huidige horloge, het kostte 35 euro.
Het plaatsen van een nieuwe batterij voor het horloge dat ik in 2008 kocht, kostte 9 euro, een nieuw bandje ongeveer 17 euro.
Er zitten nu kleine scheurtjes in het leer van mijn horlogebandje, het zal niet zo lang meer duren en dan heb ik een nieuw bandje nodig en daarna komt ongetwijfeld het moment dat er een nieuwe batterij moet komen.
Hoe doe ik dat zonder mijn vertrouwde warenhuis?
Kan ik het ook zelf?
En hoe dan?

Zoekend op het world-wide-web kom ik wel wat tegen, waarvan ik denk: misschien is het helemaal niet zo moeilijk.

Heb jij nog een horloge en hoe doe je het als je een nieuw bandje of batterij nodig hebt?

zondag 29 mei 2016

Extra spaarrente

Een van mijn spaarrekeningen geeft tussen 17 juni en 1 september, dat is dus 2,5 maand, 0,2% extra rente. Anders is de rente 0,8%, nu dus een "mooie" 1%.
Om deze extra rente te krijgen, moet ik minimaal 1000 euro extra op deze spaarrekening zetten.

Dan is de vraag, wat levert dat nou op, per 1000 euro?
Per maand zou ik 83,3 cent extra rente ontvangen. In de periode dat die duizend euro daar op die spaarrekening staat, ontvang ik €2,08 euro rente extra.
Ik moet er, voor zover ik het goed begrijp, wel een nieuwe rekening voor openen en daarmee heb ik dan 2 rekeningen bij dezelfde spaarbank.

Ik vraag me af:
Word ik blij van een 2e rekening bij dezelfde bank?
Vind ik dat geld de moeite waard, of zeg ik laat maar?

zaterdag 28 mei 2016

Een wereldblog!

Mijn lezers komen vooral uit Nederland, maar ook uit talloze andere landen zoals:
de VS - in 2016 tot nog toe 64.524 = 10,5%
België -  in 2016 tot nog toe 20.099 = 3,3%
Duitsland - in 2016 tot nog toe 6.044 = 1%
In dit jaar zijn er mensen uit 95 landen die op wat voor manier op mijn weblog beland zijn, ook mensen uit  Noorwegen, Zuid-Afrika, Taiwan, Cyprus, Japan, Singapore, Koeweit, Egypte en nog veel meer landen. Afgelopen jaar stonden er 103 landen op het lijstje.
Misschien zijn de mensen die vanuit verre landen mijn weblog lezen wel Nederlanders die daar op reis zijn of die daar wonen en werken.
Wat een mensen uit zo veel landen.
Geweldig vind ik dat!
Op de beheerpagina's van blogger is een kaartje waar je aan de kleur precies kunt zien waar de pageviews in een periode vandaan komen. Toen het kaartje Rusland opvallend groen kleurde, heb ik mijn ICT schoonzoon gevraagd of het kwaad kon. Hij heeft toen de beveiliging verbeterd, zodat deze lezers geen vervelende dingen konden doen.

Ik vind al die lezers die vanuit het buitenland mijn blog lezen zeer intrigerend en ik vraag me af hoe ze hier komen. Zijn het Nederlanders, zijn het mensen die beroepsmatig of uit interesse met Nederland te maken hebben.
Als uit een land 1 persoon per jaar langskomt, dan is het duidelijk toeval, maar bij 30 of meer pageviews moet er iemand in dat land zijn die mijn weblog regelmatig volgt.
Mocht jij vanuit het buitenland regelmatig mijn blog lezen, dan zou ik het leuk vinden als je reageert!

Met dank aan Kniepertie voor het idee ;-)
Door haar blog heb ik vandaag ook een landkaartje met vlaggetjes en een vlaggetjesteller geplaatst. Die vind je rechtsonder.

Verleidingen en nog meer verleidingen

Op tv struikel je bijna over alle programma's die over voeding gaan:
afgelopen donderdag:
  • Keuringsdienst van waarde, een uitzending over voeding van de toekomst: insecten
  • 3DOC: Fed up - over de voedingsindustrie in de VS en het voedingsbeleid van de overheid. Over hoe volwassenen en kinderen verleid worden tot overeten.
  • Broodje gezond - over dat er in een glas sinaasappelsap net zo veel suikers zitten als in een glas cola
  • MasterChef UK - een kookwedstrijd
  • Gordon Ramsey's kitchen nightmares
En als je er nog niet genoeg van hebt, dan is er altijd nog  24Kitchen, met afgelopen donderdag een aflevering van Jamie Oliver's  Jamie & Jimmy’s Food Fight Club, met Hugh Bonneville (Robert Crawley, Earl of Grantham uit Downton Abbey)

Alles gaat over voeding, wat is gezond en wat is lekker.
Wat kun je waarom beter niet eten, of juist wel?

Voor mij als mens met overgewicht is het iedere dag weer opnieuw de juiste keuzes maken.
Wat eet je bij het ontbijt?
Wat smeer je voor je lunch? Ik had heerlijke plakken kaas in huis. Dan is het verleidelijk om 2 plakken tussen mijn brood te doen, terwijl 1 plak ook prima is. Ik wist de verleiding te weerstaan en deed 1 plak tussen mijn boterhammen.
Op het werk stond een enorme slagroomtaart. Er bleef na de koffiepauze genoeg over, voor iedereen om van te nemen en smullen. Ik heb er voor gekozen om gewoon bij mijn bureau mijn worteltjes op te eten en geen taart te nemen.
's Middags na theetijd volgde nog weer een verleiding: er was nog steeds taart in de inmiddels lege koffiekamer. Nog minstens 5 ruime porties taart. Misschien werd het wel weggegooid als niemand deze taart opat. Ik heb in zo'n situatie regelmatig een klein stukje genomen. Ik dacht nu: jammer dan, dan maar weggooien, ik eet een appeltje.
In de supermarkt loop ik langs schappen met hartigheid en zoetigheid. Bij de kassa een aanbod aan snoep dat zegt: pak mij, pak mij.
's Avonds thuis was er een deel van de maaltijd van de vorige dag: soep met veel groenten en peulvruchten, voldoende als maaltijdsoep. Ik had nog verschillende éénpersoons toetjes in de koelkast staan. De verleiding is al weer groot om niet 1 toetje te nemen, maar 2.
Ook die hobbel nam ik met succes en maakte voor mijzelf een lekkere kop kruidenthee.
Maar ja, er is altijd weer een volgende dag en de dag daarna en die daarna.

Hoe ga jij om met de dagelijkse verleidingen, of zie je ze helemaal niet?

vrijdag 27 mei 2016

Véél vakantiegeld

Het bedrag van mijn salaris + het vakantiegeld op mijn bankrekening toverde een brede lach op mijn gezicht!
Ruim 2900 euro. Wat een hoeveelheid geld! 1150 euro vakantiegeld. En daarvan hoef ik niet eens bijna duizend van af te dragen aan de belastingen, want daar heb ik een speciaal potje voor in het leven geroepen.
Vorig jaar vloeide er 838 naar de belastingdienst, toen had ik dat potje nog niet.
Ik ben nu 63 jaar en ik realiseer me ineens dat ik nog maar 2 keer zo veel vakantiegeld krijg. Nog maar een paar keer!
Dan bestaat het vakantiegeld alleen uit het beetje AOW vakantiegeld en voor de rest niets. Alleen maandelijks pensioen, maar niet nog iets extra.
Dan kan ik natuurlijk wel mezelf iets geven en mijn spaargeld daarvoor aanspreken.
Geen gek idee!
Het hangt er vanaf hoeveel behoefte ik heb aan extra "vakantiegeld".

donderdag 26 mei 2016

Gratis geld!

Helaas niet voor jou of voor mij, maar voor oplichters!
Deze oplichters sturen particulieren nep-facturen voor niet geleverde diensten of goederen.
Ongeveer 10% van de mensen is te goeder trouw en betaalt gewoon de gepresenteerde rekening, meestal tussen 150 en 200 euro.
Volgens de Fraudehelpdesk gaat het om een totale schade van een kwart miljoen euro.
Mijn tip: trap er niet in en betaal nooit zonder eerst gecheckt te hebben of de acceptgiro terecht is gestuurd, want je bent je geld kwijt!
Je hebt namelijk zelf betaald, of per internet of per post.

Geef je geld niet weg aan oplichters!
Bron: nu.nl en bnr.nl

woensdag 25 mei 2016

Gratis bevolkingsonderzoek

In de afgelopen week heb ik een brief ontvangen over het bevolkingsonderzoek darmkanker. Ik mag dit jaar meedoen!
Het onderzoek is veel minder vervelend dat het bevolkingsonderzoek borstkanker, waarbij mijn borsten voor een röntgenfoto pijnlijk geplet worden. Ook het bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker is vervelend, alleen al door de gynaecologische stoel waarin je moet liggen om het baarmoederhalsuitstrijkje te laten maken.
Wat moet je doen bij het bevolkingsonderzoek darmkanker?
Je ontvangt een pakketje met een testsetje en je hoeft alleen maar een beetje poep op te sturen en deze ontlasting wordt onderzocht.
Alle bevolkingsonderzoeken zijn gratis en op vrijwillige basis, je hoeft niet mee te doen. Ik moet dus nog besluiten of ik wel of niet deelneem aan het onderzoek en dat tot mijn 75e iedere 2 jaar weer.
Bij het borstkankeronderzoek heb ik 1 keer overgeslagen, maar verder ben ik vanaf 2002 steeds geweest. Ook dit jaar komt er weer een oproep.

Ga ik meedoen aan het darmonderzoek?
Ik denk van wel. Hopelijk krijg ik een negatieve uitslag. In dit geval is dat prima. Een positieve uitslag is minder fijn, dat betekent dat er iets gevonden is.
Het kan ook gebeuren dat het onderzoek een vals-positieve uitslag oplevert. Dat betekent dat er iets gevonden wordt wat op darmkanker kan wijzen, maar dat blijkt dan toch niet zo te zijn. Als je een positieve uitslag krijgt, dan zal er aanvullend onderzoek plaatsvinden. Dat gebeurde bij een kennis van mij. Zij heeft behoorlijk in de rats gezeten, maar gelukkig voor haar, bleek uit aanvullend onderzoek dat er niets aan de hand was.
Wat als er bij mij iets gevonden wordt en het blijkt kanker te zijn?
Dan ben ik er hopelijk vroeg genoeg bij om te voorkomen dat de kanker verder doorgaat en uitzaait en daarmee heeft het onderzoek voor mij heel veel opgeleverd.
Maar het liefst krijg ik een negatieve uitslag, net als bij alle borstfoto's en de meeste uitstrijkjes.
25 jaar geleden had ik bij baarmoederuitstrijkjes een paar keer een Pap2, maar dat ging gelukkig vanzelf weer over en had ik weer een Pap1.

dinsdag 24 mei 2016

Zorgwoningen zijn voor de rijken

Volgens het tv programma De Monitor  kunnen hulpbehoevende ouderen met een laag inkomen vaak niet terecht in zorgwoningen. Die zorgwoningen zijn voor hen te duur, daarom zijn ze aangewezen op een verpleeghuis. Een groot deel van de zorgwoningen hebben een huur die hoger is dan de grens voor de huurtoeslag. Ouderen met een laag inkomen vallen tussen wal en schip. Ze komen wel in aanmerking voor zorg, maar niet voor de zorgwoning.
In plaats daarvan moeten deze ouderen naar een verpleeghuis, terwijl juist het aantal plekken in verpleeghuizen en de verzorgingshuizen steeds kleiner wordt.
Een zorgwoning zou in het licht van dit beleid een prima plek zijn voor alle hulpbehoevende ouderen, omdat ouderen in zorgwoningen gebruik kunnen maken van allerlei diensten en thuis zorg kunnen krijgen en de zorg is goedkoper dan de verpleeghuiszorg.
Nu staan er zorgwoningen leeg, omdat de huur te hoog is en op dit moment zijn er al 10.000 betaalbare zorgwoningen te weinig voor mensen met een laag inkomen.
En dat allemaal omdat er bezuinigd moet worden op de huurtoeslag. Ondertussen wordt er een beroep gedaan op de veel duurdere verpleeghuiszorg.
Aan de ene kant wordt er dus bezuinigd (huurtoeslag) en aan de andere kant wordt er misschien wel dubbel zo veel geld uitgegeven (verpleeghuiszorg).
Dat noem ik nou het paard achter de wagen spannen!
Ik vind dat een heel rare zaak!

maandag 23 mei 2016

Meer uitgeven voor levensmiddelen

Mijn budget was de laatste jaren steeds 30 euro per week, maar ik ga dit bedrag verhogen naar 35 euro. Dit doe ik vooral omdat het kan. Mijn inkomen is hoog genoeg, mijn woonlasten zijn laag, wat let mij? Aan die 260 euro per jaar nu zal het niet liggen als ik over 20 of 30 jaar geld tekort kom, dat ligt hoogstwaarschijnlijk aan andere dingen.
Mijn boodschappen in de afgelopen week:
Ik heb nu veel duurdere oploskoffie gekocht. Ik vond de goedkoopste oploskoffie van de AH , Grandos Express (€1,49 per 200 gram),  niet erg lekker, die koop ik niet weer.

Week 20 van 16-23 mei '16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
noten Lidl 2,99
vijgen, gedroogd Lidl 1,99
sinaasappels, 2 kg Lidl 1,99
mandarijnen, 1 kg Aldi 1,49
ONTBIJT EN LUNCH
belegen kaas* AH 2,01
jam AH 1,93
roomkaas Lidl 0,49
smeerkaas 20+ Lidl 0,75
pindakaas met noot Lidl 1,69
brie Aldi 0,89
melk AH 1,09
stokbrood, afbak AH 0,49
oploskoffie, 100 gram Aldi 2,39
WARME MAALTIJD
3 komkommers* AH 0,99
krielaardappelen* AH 0,99
knoflook, vers AH 0,62
diepvriesgroenten* AH 0,99
sla Lidl 0,99
trostomaten Lidl 0,89
gedroogde tomaten in olie Lidl 1,29
crème fraîche Aldi 0,39
smack*, 2x XXL AH 1,98
schnitzels* AH 0,99
sojasaus Lidl 0,99
Griekse yoghurt, 1 liter Aldi 1,49
dessert, 9 x * AH 2,97
LEKKERS/diversen/tussendoor
sap* AH 0,99
TOTAAL week 20, mei  '16 36,75

In de afgelopen week heb ik me nogal laten verleiden door een aantal 99 cent aanbiedingen bij de AH, zoals de komkommers, de aardappeltjes, de smack, en de kleine bekertjes met toetjes.
-----------------------------------------------------------------------------------
In week 19 heb ik het vrij rustig aan gedaan met de uitgaven. Wel luxe broodjes gekocht en een luxe toetje. Die skyr vind ik trouwens helemaal niet lekker, het zou ondanks 0% vet toch romig moeten smaken. Ik vond het wrang en zuur en voor de normale prijs veel te duur: €1,69 per halve liter. Die neem ik niet weer mee!

Week 19 van 9-16 mei '16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
bananen AH 0,99
ONTBIJT EN LUNCH
melk, 2x 2 liter AH 2,18
halvarine Jumbo 0,82
brood van gisteren bakker 1,00
4 meergranenbollen* AH 1,50
4 kaiserbroodjes met sesam Jumbo 1,00
roomkaas AH 0,65
zuivelspread AH 0,49
cottage cheese AH 0,89
kaas AH 2,86
WARME MAALTIJD
kokosmelk, 4 blikjes* AH 2,48
gezeefde tomaten, 2 pakken AH 0,92
rozemarijn, plant AH 1,49
tarwemeel AH 0,39
radijs, 4 bossen* AH 2,00
puntpaprika's* AH 1,00
bospeen* AH 1,00
kippenhartjes AH 1,14
Skyr, 2 bekers* AH 2,00
LEKKERS/diversen/tussendoor
limonadesiroop zonder suiker, 2 flessen jumbo 3,50
minicrackers, 2 pakken* AH 1,93
TOTAAL week 19, mei  '16 30,23


zondag 22 mei 2016

Nieuwe batterijen

Toen ik een tijdje geleden bij de audicien was, constateerde men daar dat ik te goedkope batterijen gebruikte voor linker mijn hoortoestel. De batterijen die ik had, waren nèt ietsje te plat en daarom maakte de batterij niet goed contact. Raar hoor! Ik heb in december 2 hoortoestellen aangeschaft van hetzelfde soort en dan gaat gebruik van plattere batterijen en in het ene hoorapparaat prima, en in het andere niet!
Ik merkte begin mei ook, dat hoe warmer het is, hoe slechter het contact. Het lijkt wel of de behuizing van het hoortoestel dan uitzet en de batterij nog slechter contact maakt.
Nu heb ik duurdere batterijen aangeschaft, speciaal voor links. Die batterijen kosten 36,5 cent per stuk, de goedkopere batterijen die in het rechter toestel prima functioneren kosten 23,8 cent per stuk.
Gelukkig heb ik nu geen last meer van een hoortoestel dat uitvalt.

Natuurlijk valt er prima te leven met batterijen die per stuk 12,7 cent duurder zijn. Dat kost per hoortoestel maar €6,60 per jaar meer.
Toch blijf ik het heel raar vinden dat die hoortoestellen van het zelfde merk en van het zelfde type, die per stuk €1.750,00 hebben gekost, van elkaar verschillen.

Goed op weg naar de 100

Nee, niet mijn 100e verjaardag, dat duurt nog wel een tijdje! Nee, ik bedoel de 100e keer zwemmen op mijn jaarabonnement!
Dit abonnement is nog geldig tot 4 oktober dit jaar en vandaag zwem ik voor de 91e keer! Ik betaalde €164,50 voor dit jaarabonnement en als je al die keren zwemmen omrekent, dan kost mijn baantjes zwemmen per keer tegen de tijd dat ik een nieuw abonnement koop, nog geen €1,50, misschien wel €1,25 of zo.
Ik zwem tegenwoordig meestal een vol uur.
Dus per minuut kost het bijna helemaal niets!

De kans dat ik mijn 100e verjaardag haal, wordt overigens hoger als ik dit zwemmen blijf doen.

zaterdag 21 mei 2016

Gruwelijke plaatjes op tabaksverpakkingen

Sinds gisteren moeten op tabaksproducten waarschuwende afbeeldingen staan. Tot voor kort alleen de tekst ROKEN IS DODELIJK.

Hoe zien de wijzigingen er uit?

  • Een groot deel  van de voor- en achterkant en de zijkant van verpakkingen van sigaretten en shag moeten uit waarschuwingen bestaan.
  • De waarschuwingen bestaan niet meer alleen uit tekst, maar ook uit afschrikwekkende afbeeldingen van bijvoorbeeld kapotte longen en verrotte gebitten
  • De nieuwe waarschuwingsregels gelden ook voor pijptabak en cigarillo’s (kleine sigaren), maar niet voor grote sigaren van drie gram of zwaarder
  • Tabak met kenmerkende smaakjes, zoals vanille en aardbei, wordt verboden
  • Voor mentholvarianten is een tijdelijke uitzondering gemaakt. Producten met deze smaak zijn verboden vanaf 2020
Plaatje uit een land waar deze regels als van kracht zijn.
Op dit moment rookt nog steeds ongeveer een kwart van de Nederlandse bevolking. Dat vind ik heel veel. Ik hoop van harte dat de nieuwe regels helpen en dat er minder kinderen gaan roken en dat volwassenen stoppen met roken.
Plaatjes uit een land waar deze regels als van kracht zijn.

Volgens dit bericht in Trouw kost roken de Nederlandse samenleving tussen de 21,2 en 43,2 miljard per jaar, wat neerkomt 2000 euro per persoon per jaar. Dit kun je dus allemaal uitsparen als er niemand meer rookt! Een lagere zorgpremie, lagere sociale lasten, want minder mensen zitten (langdurig) in de ziektewet.

vrijdag 20 mei 2016

Een goede basis voor beoordeling!

Binnenkort heb ik weer een beoordelingsgesprek. Op mijn werk moet je doelen halen en je moet anderen vragen om feedback over deze doelen. Ik heb 9 mensen bevraagd. Deze feedback heb ik kort geleden binnen gekregen en iedereen is heel positief en ik moet zeggen, dat is heel leuk om te horen!

Wat allemaal?
Je bent altijd zeer correct in je mail. 

De voorbereiding van de vergaderingen doe je prima. 
Daarnaast ben je proactief in het oplossen van situaties of problemen. Zodra je iets signaleert trek je aan de bel. 

Je weet veel, houdt veel in de gaten en regelt ook ontzettend veel voor ons.   


Al met al ben ik erg blij met je grote kennis en kunde wat betreft onze werksoort en de systemen. Daar heb ik veel bewondering voor!


Je staat altijd open vragen en je bent altijd bereid te zoeken naar een oplossing.
Je bent altijd bereid om iedereen te helpen bij onduidelijkheden of bij het herstellen van stappen in een ict-programma en denkt proactief mee op dit gebied. 

Je weet veel over de systemen waar wij mee werken. Je bent een collega die in mijn ogen altijd vrolijk en vriendelijk is en weet hoe met mensen om te gaan,  altijd op een correcte manier. Je bent een toegankelijke hardwerkende collega.

Ik vind het altijd fijn dat je niet alleen ‘doet’, maar ook even ‘denkt’ en zo dus fouten e.d. opspoort.

tot zover de feedback

Je kunt bij de beoordeling een onvoldoende, een goed of een uitstekend krijgen. Aangezien mijn baas de feedback van het team altijd zeer serieus neemt, zal ze deze opmerkingen zeker meenemen in haar beoordeling en mij een "goed" geven. Een uitstekend bestaat in haar ogen niet, dan moet je een supermens zijn en dat ben ik niet. Ik ken ook niemand die dat wel is.

Volgens de regels moet je aan het volgende voldoen om een uitstekend te krijgen:

Een uitstekende beoordeling is van toepassing als alle afspraken en/of extra resultaten zijn behaald en meerdere boven verwachting zijn behaald. Dit uit zich, naast uitstekende vakinhoudelijke prestaties, in het bijzonder in attitude en gedragsaspecten. De medewerker spant zich voortdurend extra in voor de organisatie, kijkt verder dan zijn eigen werk en is een voorbeeld en stimulans voor anderen.

Een uitstekend zou een bonus betekenen, maar daar ga ik zeker niet van uit. Ik zou dan de allereerste zijn in 12 jaar en zeker 300 beoordelingen van medewerkers die dat zou meemaken.
Meerdere resultaten zouden boven verwachting moeten zijn behaald en ik zou me voortdurend extra moeten inspannen. Als ik tussen de regels door lees, betekent het dat ik naast de 24 uur die ik werk, ook nog eens minstens 20 uur in mijn vrije tijd zou moeten investeren om al die extra's te leveren.
Het maakt me ook niet uit dat ik niet een uitstekend krijg, dat zou wel zo zijn als mijn baas anders was en ze al diverse keren een uitstekend had gegeven. Dan had ik het misschien wel eens tijd gevonden om mij ook een uitstekend te geven.
Voor nu ben ik heel tevreden met een "goed".

donderdag 19 mei 2016

Wat doe jij met je vakantiegeld?

Sommige mensen krijgen deze maand vakantiegeld. Helaas lang niet iedereen. Voor sommige mensen zit het er gewoon niet in want ze zijn niet in loondienst, of ze laten zich maandelijks het vakantiegeld uitbetalen, dat kan ook. Dan krijg je niet een som ineens, maar verdeel je het over het jaar.

Volgens de wet is het vakantiegeld 8 procent van het bruto jaarsalaris. De berekening gebeurt op basis van het bruto salaris van 1 juni van het vorige jaar tot 1 juni van het dit jaar.

Vorig jaar kreeg ik netto 1198 euro en het jaar daarvoor €1190. Ik denk dat het dit jaar ongeveer 1050 - 1100 euro is. Deze keer is namelijk de eerste keer dat ik het hele jaar voorafgaande aan de vakantietoeslag minder werkte. Dat scheelt bruto inkomen en dus ook vakantietoeslag.
Voor mij dus ruim duizend euro extra in mei!

Wat ik er mee ga doen? Ik ga het geld investeren in een nieuwe verwarmingsketel. Die stond nog steeds op mijn verlanglijstje en het wordt wel eens tijd om de oude te vervangen. De oude ketel is deze maand 19 jaar oud. De ketel van het huurhuis van een collega van mij was ook 19 jaar oud, die ging vlak voor kerst kapot en kon niet meer gerepareerd worden. Ze moest een tijd in de kou zitten voordat er een nieuwe ketel geïnstalleerd was. Dat wil ik voor zijn, dus voor de winter is er een nieuwe ketel. 

Wat ga jij er mee doen?

woensdag 18 mei 2016

Hoe gaat het nu met mijn beleggingen?

In september 2015 begon ik met beleggen. Héél bescheiden, gewoon om te proberen, heb ik €343,51 van mijn zakgeld in twee verschillende fondsen van de ASN gestopt en daar ook verder niet naar omgekeken.
Dat is vooral omdat ik begrepen heb, dat je geld de tijd moet geven om te groeien.
Vandaag heb ik voor het eerst gekeken wat het heeft opgeleverd in vergelijking met een spaarrekening met de hoogste rente. Op zo'n gewone spaarrekening krijg je tegenwoordig 1% rente per jaar. Dat zou betekenen, dat als ik vanaf september dit geld op een gewone spaarrekening met 1% rente had gezet, ik €2,29 rente had kunnen krijgen. Mijn beleggingen zijn gegroeid tot €350,92, dat is €7,41 "winst", ruim 3x zo veel als bij een spaarrekening met de hoogste rente!
Ik ben mij er terdege van bewust dat "in het verleden behaalde resultaten geen garantie geven voor de toekomst"
De zogenaamde kleine lettertjes. Het is goed mogelijk dat er ineens weer een financiële/bankencrisis komt overwaaien waardoor mijn winst oplost en ook mijn aandelen ineens veel minder waard blijken te zijn.
Dat is het risico dat ik neem.
Ik heb wel eerder risico's genomen zonder mij daar zelfs maar bewust van te zijn. In de levensverzekering die hoort bij de levenhypotheek blijk ik ook te beleggen. Bij de start, in maart 2007, werd mij over 20 jaar, de looptijd van de hypotheek, €50.000,- "beloofd". Dat blijkt nu met de meest optimistische schatting maximaal €33.850,- te zijn. 9 jaar geleden wist ik helemaal niet dat ik een beleggingsverzekering had. Dat werd toen ook niet zo genoemd, het heette een gemengde kapitaalverzekering.

Waarom beleggen bij de ASN*?
Omdat deze bank er in de eerlijke bankwijzer heel goed uit komt. Ga er voor de aardigheid eens kijken. Dan blijkt dat de ING aan wapenhandel doet, dat ING, Rabobank en ABN-AMRO slecht scoren op het gebied van klimaatverandering en dierenwelzijn.
*Ik heb geen aandelen of zo en dit is ook geen advertorial.

Eerder pensioen of omscholing voor mensen die lichamelijk zwaar werk doen

Morgen promoveert wetenschapper Bastian Ravesteijn op een onderzoek naar de gezondheidsverschillen tussen arm en rijk. Deze wetenschapper is gezondheidseconoom.  Hij heeft gekeken naar de gezondheidseffecten van lichamelijk zwaar werk. Het onderzoek is gebaseerd op onderzoeken in Nederland en Duitsland, waarbij mensen 29 jaar lang geobserveerd zijn. Een langdurige studie dus.
Conclusie: van fysiek zwaar werk word je sneller oud en ga je eerder dood. Als je tot je pensioen zwaar werk doet, dan scheelt dat in vergelijking met mensen die lichamelijk licht werk doen 16 maanden.
Als je weinig controle hebt over je werk, scheelt het een half jaar. Top vijf van beroepen waar je weinig controle hebt: lopende bandmedewerker, bediener van machines in chemische fabrieken, metselaar, postsorteerder en kassamedewerker.
Ravesteijn noemt als lichamelijk zwaar werk: metselaar, timmerman, postsorteerder, bakker en  verpleger.
Vooral na het vijftigste levensjaar wordt de gezondheidsschade groot. Ravesteijn stelt als oplossing voor om mensen met zwaar lichamelijk werk na hun vijftigste om te laten scholen.
Volkskrantjournalist ziet voor deze beroepsgroepen wel wat in vervroegd pensioen. 

Bron: Erasmusuniversiteit, Volkskrant en nu.nl 

Mijn opa was timmerman en zijn zoon, mijn oom, was metselaar. Ze hadden allebei forse gezondheidsklachten, ook omdat ze beide een heupafwijking hadden. In feite waren ze rond hun 50e lichamelijk finaal versleten. Mijn opa kreeg een nieuwe heup, een unicum in die tijd en werd daarna afgekeurd voor werken in de bouw. WAO was er nog niet, hij kreeg een soort invalidengeld, maar dat was zeker geen vetpot. Mijn oom kon een baan krijgen als leraar metselen en later ook als leraar timmeren. Hij moest heel hard aan de slag om zijn onderwijsbevoegdheden te halen, maar heeft zichzelf als het ware omgeschoold. Hij werd 88,5 jaar, niet slecht voor iemand die zeker 35 jaar lang zwaar lichamelijk werk deed.

Ik ben er zeker voor dat mensen zich kunnen omscholen. Als je jong en sterk bent, dan kun je je werk nog wel aan, maar naarmate je ouder wordt, dan gaan de jaren tellen, zoals dat zo mooi heet.
Voor deze omscholing om mensen gezond oud te laten worden, moet dan wel geld zijn!
Verplicht in een stoffig kantoortje zitten voor mensen die gewend zijn om altijd buiten te werken lijkt me niet heel aanlokkelijk. Misschien moet er dan eens gekeken worden naar aantrekkelijke omscholingstrajecten die met het vroegere werk verband houden.

dinsdag 17 mei 2016

Sparen om eerder te kunnen stoppen met werken

Spaarolifantje had al weer een aantal jaren geleden een intrigerend bericht op haar weblog gezet over: Hoeveel jaar eerder kan ik al stoppen met werken?
Tot nog toe ben ik bezig geweest met het aflossen van de hypotheek. Hypotheekvrij zijn leek mij een prima basis voor mijn pensioenleeftijd. Mijn focus lag op de hypotheek.

Met mijn bijna 63,5 jaar ben ik een beetje laat voor sparen om eerder te kunnen stoppen met werken en bovendien is mijn hypotheek nog niet helemaal afgelost. Het scheelt niet veel meer, er staat nu nog  €8.400,- . Dat is vanuit de hypotheek bekeken een zeer klein bedrag, maar vanuit het oogpunt van een buffer toch nog wel een aanzienlijk bedrag.
Als ik nu mijn hypotheek helemaal aflos, dan houd ik in mij buffer nog ongeveer €15.000,- over. Genoeg voor een half jaar .............. maar dan is mijn buffer helemaal op!

Ik heb toch eens even gekeken op de site van het ABP. Ik zou nu met 66 jaar 550 euro netto per maand pensioen ontvangen, plus de AOW van € 1.075 netto per maand, in totaal 1.625,- per maand. Als ik nu met 64 jaar en 10 maanden stop. Wat ontvang ik dan? Vanaf dat moment tot aan mijn AOW €1.170 netto per maand en daarna vanaf mijn 66e, inclusief AOW €1.460,- per maand.

Ik bedacht me, dat ik ook nog een levensverzekering bij de levenhypotheek heb. Als de levenhypotheek is afgelost, dan mag ik de levensverzekering afkopen. Daaruit komt nog een leuk sommetje, dat ik gespaard heb. Niet zo veel als destijds beloofd, maar toch. Op 31 maart jl. was de polis €15.333,73 waard. De ingelegde premie was tot dat moment €13.151,72. Over de "winst" (€2.182,01) wil de belastingdienst een bepaald percentage (hoeveel?). Er is dan genoeg om als aanvulling te dienen voor een tamelijk laag pensioen en dan houd ik ook nog wat buffer over.

Er is ook de optie: eerst minder pensioen en later méér of andersom, eerst méér en later minder.
Dus ben ik eens gaan "spelen" op de site van het ABP.
Als ik in de eerste 14 maanden 800 euro netto per maand ontvang, dan ontvang ik vanaf mijn 66e €1.500,- inclusief AOW. Eerder met pensioen zou me dus vanaf mijn 66e voor de rest van mijn leven 125 euro per maand kosten.
In vergelijking met het "normale" pensioen vanaf 64 jaar en 10 maanden, vind ik het tegenvallen.
Misschien zou ik dan toch beter kunnen kiezen voor 1170 euro per maand en vanaf mijn 66e €1460 per maand.
Het is voor mij de vraag of ik echt eerder met pensioen wil, mijn werk bevalt nog prima. 
Stoppen met werken is een leuke optie, er is tenslotte meer dan werken alleen!

maandag 16 mei 2016

Op hakken en met make-up naar het werk?

In Engeland is het bij veel bedrijven verplicht om op schoenen met hakken van tenminste 5 cm en met make-up naar het werk te komen. Anders word je weggestuurd om de "fout" te verhelpen: passende schoenen te kopen en make-up te smeren.
Als vrouw dan hè?
Ik vind dat heel raar. Zijn vrouwen op het werk dan voornamelijk een smakelijk hapje waar je vooral fijn naar moet kijken en verder niet te veel van moet verwachten?
Vrouwen met wiegende billen, hertenoogjes en rode lippen?
Ik dacht dat het bij vrouwelijk personeel om dezelfde kwaliteiten ging als mannen, dat ze kwalitatief goed werk leveren en hard moeten werken.
Van mannen wordt  niet gevraagd zich voort te bewegen op schoeisel waar je blaren van krijgt en waar je nauwelijks op kunt lopen. Ook wordt er niet van mannen gevraagd zich te verschuilen achter een laag make-up en vies smakende lipstick te dragen.
 Filmpje van een man die een hele dag op hoge hakken loopt

De Britse Nicola Thorp
moest voor haar werk 9 uren lang (!!!) op hakken bezoekers begeleiden naar vergaderzalen. Dit werd haar te veel en naar aanleiding daarvan heeft een petitie georganiseerd tegen hoge hakken op het werk en zij krijgt heel veel bijval. Het doel is om deze eisen illegaal te maken. Vanmiddag waren er al meer dan 136.000 ondertekenaars.

Lang geleden, tussen 1976 en 1978, toen ik bij de Rijksuniversiteit Groningen werkte, mocht ik geen broeken aan naar het werk. Ik moest verplicht jurken en rokken dragen. Nu is dat bijna niet meer voor te stellen dat ik geen nette broek aan mocht. Schoenen mochten plat zijn, zo lang het maar nette schoenen waren. Ik ben nooit verplicht geweest om hakken te dragen en evenmin om make-up te gebruiken.

zondag 15 mei 2016

In de "zomerstand"

Door het weer van de afgelopen dagen was ik al helemaal in de zomerstand geraakt: blote armen, blote kuiten en als ik thuis was de hele dag tot in de avond de tuindeur open. Dat kon ook heel gemakkelijk, want de maxima lagen rond de 25 graden. In de afgelopen dagen was het 1x in mijn slaapkamer 's avonds 26 graden. Geen verwarming meer nodig!
Ik zou mijn winterjassen eindelijk naar zolder brengen, daar nog even luchten voor het open raam en dan opbergen in de kast. Dacht ik tenminste, maar dat is misschien toch een beetje voorbarig.
Gistermiddag was het hier in Groningen tussen 12.00 en 13.00 uur 8 graden. Dan is een winterjas helemaal zo slecht nog niet! Ik heb mijn plannen bijgesteld en heb toch nog maar even 1 jas beneden laten hangen, gewoon voor de zekerheid.
Het zomerdekbed was in de afgelopen week zelfs te warm, maar nu is het nauwelijks nog warm genoeg. Ik heb een ouderwetse warme wollen deken, dus dat is niet zo'n probleem. Als het te koud is, dan leg ik deze deken over het zomerdekbed.
Ik vond het gisteravond bijna te koud in huis, het was nog maar 19,8 graden.
Ik denk dat ik maar weer terug moet naar de voorjaarsstand ;-)
Om 12.00 uur hagelde het hier, de hagelkorrels liggen op mijn tuintafel, misschien is de winterstand méér van toepassing?

Het is overigens wel mooi, die grijze luchten in contrast met het jonge groen:


zaterdag 14 mei 2016

Mijn oom overleden

In januari is mijn oom overleden en ik wist van niets!
Hij was de echtgenoot van de zus van mijn vader en hij is 93 jaar oud geworden. Ik wist dat hij behoorlijk op leeftijd was en daarom keek ik zo nu en dan op Mensenlinq om te kijken of er misschien recent een advertentie in de krant geplaatst was. En ja, een paar dagen geleden vond ik de advertentie. Het voelde heel raar om zo'n advertentie tegen te komen. Ik heb deze oom ervaren als een nurkse man met weinig aandacht voor kinderen, maar eigenlijk was ik bang voor al mijn ooms, dus dat kan ook aan mij gelegen hebben. Toen ik hem ruim 30 jaar geleden in mijn (en zijn) geboortestad tegen kwam bij een kaatswedstrijd, was hij onverwacht vriendelijk en aardig. Ik was graag over zijn dood geïnformeerd en misschien was ik naar de crematie gekomen, maar helaas heeft de familie van mijn vader en dus ook mijn familie ooit besloten dat ze mij, doordat mijn ouders in hun ogen onvergeeflijke fouten hebben begaan, niet meer willen zien en geen enkel contact willen. Het is niet zo dat ik daar destijds een rol in had, maar dat lijkt niet uit te maken.
Bijna 3 jaar geleden schreef ik er hier en ook hier over

Er staat een contactadres in de advertentie en dat is het adres van mijn nicht. Ga ik mijn nicht schrijven? Nee, ze heeft mijn mailadres en ze kan mij benaderen via Facebook.

Op zich heb ik er vrede mee dat het in de familie van mijn vader zo gelopen is. Kennelijk zit er zo veel oud zeer dat het nooit meer wat wordt. Maar dat neemt niet weg dat ik het jammer vind en ook verdrietig.

vrijdag 13 mei 2016

Goedkope drank

De afgelopen dagen heb ik er liters van gedronken, zowel thuis als op het werk!
En wat is dat dan wel, die goedkope drank?
Kraanwater!
Kraanwater is zo ongelooflijk goedkoop en in Nederland zo uitstekend van kwaliteit, beter vind je bijna nergens. Het is absoluut niet noodzakelijk om gebotteld water te kopen, water uit de kraan is prima. 
Ik drink het water uit een verantwoord flesje, thuis heb ik een groene, op het werk een blauwe.
Al weer bijna 2 jaar geleden kocht ik zo'n flesje voor mijn kinderen.

Hoe het kan, dat weet ik niet, maar water uit een flesje vind ik veel lekkerder dan uit een glas!
Heb jij daar een verklaring voor?

Blij met de Spamfilter van mijn e-mail

Wat komt er toch veel spam binnen! Opvallend vind ik vooral al die pishingmails.
Zogenaamd namens banken waar ik niet eens klant ben, worden mails verstuurd:
Eentje van de "SNS"


Beste heer/mevrouw,
Uw rekening is op dit moment geblokkeerd. De reden hiervan is omdat u uw actualisatie formulier tot op het heden nog niet heeft ingevult.

Om deze te laten deblokkeren wordt u verzocht om de actualisatie formulier als nog in te vullen.
Actualisatie Formulier
Na het invullen van het actualisatie formulier zal uw rekening weer actief zijn.
Met vriendelijke groet,

Ron de Gijs
Directeur SNS Klantenservice

Wat sneu nou voor hen dat ik daar niet in trap! 

-----------------------------------------------------------
Ook eentje van ABN AMRO", ook bij die bank ben ik geen klant.
Geachte klant,
U heeft uw actualisatie formulier nog niet ingevuld.
Gelieve wordt u verzocht om deze als nog in te vullen om de blokkade van uw rekening(en) tegen te houden.
Het niet volledig invullen van het actualisatie formulier heeft als ongunstigheid dat u geen gebruik meer kan maken van de producten van de ABN AMRO.
Na het volledig invullen van het actualisatie formulier zal u een bevestiging per post ontvangen met betrekking tot het beletten van de blokkade van uw rekening(en).
Mijn actualisatieformulier invullen (hier staat een link).
Sorry voor het ongemak. 
Met vriendelijke groet,
ABN AMRO Bank N.V.

Deze mail is in mijn ogen heel doortrapt, want er staat het volgende onder:

Pas op voor internetcriminelen
Er zijn internetcriminelen die proberen persoonlijke informatie van onze klanten te krijgen. Zij sturen e-mails waarmee zij klanten naar valse websites proberen te lokken. Geef nooit uw persoonlijke of financiële gegevens, wachtwoorden of codes op een website waar u via een e-mail terecht komt. Wij zullen u ook nooit bellen en om persoonlijke gegevens of inlogcodes vragen. Houd uw gegevens voor uzelf! Voor meer informatie of het melden van een verdachte e-mail: https://www.abnamro.nl/internetcriminaliteit



Die site die genoemd wordt over internetcriminelen, die klopt. Ik vind dit een manier die naïeve klanten kan verleiden al hun gegevens prijs te geven. 

Normaal gesproken kijk ik nooit in mijn spambox, ik was deze keer op zoek naar een mailtje. 
Je kunt de pishing herkennen aan taalfouten en verder aan het feit dat het niet een persoonlijke mail is. Bij mijn weten doen banken bovenstaande correspondentie alleen via de post en niet via de mail.
Ik schrijf er wel vaker over, maar een gewaarschuwd mens, dat telt voor 2!

donderdag 12 mei 2016

Al weer veel uitgegeven aan boodschappen

In de afgelopen week kocht ik veel boodschappen. Wat het vooral duur maakte: olijfolie, gehakt en zeevruchten en daarnaast de kaas. De olijfolie was nodig voor het maken van een moederdag lasagne. Beide kinderen en 1 partner waren bij mij om moederdag te vieren. De andere partner barbecuede met zijn eigen moeder. Wat had ik nog nodig voor de lasagne-maaltijd? Olijfolie, gehakt, kaas, rucola. Het snoep en de chips kocht ik, voor na het eten, maar die liggen er nog.
Het was een leuke moederdag met 's ochtends zwemmen in het openluchtbad en 's avonds bij mij eten en spelletjes doen.

Week 18 van 2-9 mei  '16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
1,5 kg Elstar Aldi 1,49
5 bananen AH 0,99
ONTBIJT EN LUNCH
brood, 1 heel volkoren Aldi 1,09
verse kaas Aldi 0,49
blauwe kaas Aldi 1,59
extra belegen kaas Aldi 2,49
melk Aldi 1,09
vegetarische spread Aldi 1,39
extra belegen kaas AH 2,90
volkoren pistoletten, 2 stuks AH 0,60
roomboter, 2 pakjes AH 1,96
jam AH 0,94
WARME MAALTIJD
kastanje champignons Aldi 0,99
rucola Aldi 0,75
olijfolie, 1 liter AH 4,69
zeevruchten, diepvries, 450 gr AH 3,99
gehakt AH 4,00
schenkstroop AH 0,83
LEKKERS/diversen/tussendoor
limonadesiroop, suikervrij AH 1,75
paas chocolade, 400 gram  @ Aldi 1,00
boterwafels AH 0,47
drop AH 0,90
chips, 2x 225 gram AH 1,99
TOTAAL week 18, mei  '16 38,38
 -------------------------------------------------------------------------------------
Dan week 17, die week heb ik mijzelf lekker getrakteerd op haring en makreel. Verder harde broodjes, snoeptomaatjes en luxe kwark.


Week 17 van 25 april-2 mei  '16
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
FRUIT/NOTEN
sinaasappels, 2 kg Lidl 1,99
ONTBIJT EN LUNCH
4 harde broodjes Lidl 1,16
1 brood AH 1,29
roggebrood AH 0,95
roomboter AH 0,95
zuivelspread AH 0,49
melk, 2 liter AH 1,09
melk, 1 liter AH 0,59
komijnekaas* AH 2,16
WARME MAALTIJD
zoete aardappelen, 500 gram Lidl 1,01
snoeptomaten, 500 gram* AH 2,29
paprika mix Lidl 0,99
aubergine* AH 0,59
meiknol AH 0,28
venkel AH 0,99
chilisaus AH 1,42
blauwschimmelkaas Lidl 1,59
salami Lidl 1,69
crème fraîche AH 0,39
makreel, gerookt, heel* AH 3,04
cottage cheese AH 0,89
rundvlees @ AH 3,12
kwark AH 0,69
luxe kwark, 2x 500 gr* AH 2,00
LEKKERS/diversen/tussendoor
haring, zout, 2 stuks* AH 2,00
crackers AH 0,55
TOTAAL week 17, april/mei  '16 34,20