maandag 31 augustus 2009

Zwemmen en nog eens zwemmen

31/08/2009
Ik heb een jaarabonnement voor de gemeentelijke zwembaden besteld! De afgelopen jaren zwom ik zomers wel, maar ‘s winters helemaal niet. In de winter bewoog ik veel minder dan in de zomer. In het kader van gezondheid en het bereiken van een gezonder gewicht ga ik het komende jaar elke week tenminste 2x zwemmen.
In de afgelopen weken ben ik tijdens mijn vakantie 4 kg afgevallen en dat gewichtsverlies wil ik graag vasthouden en als het enigszins mogelijk is vergroten.
Het abonnement kost mij een rib uit mijn lijf: namelijk 187,20, maar het lijkt mij een goede investering in mijn conditie en gezondheid. Een kleine 16 euro per maand valt eigenlijk ook nog wel mee. Ik heb op dit moment een BMI van 36.30. In mei dit jaar was mijn BMI 38.40 dus er is al wat verbeterd. Maar met meer gewichtsverlies en een betere conditie is er nog heel wat gezondheidswinst te behalen.
Het zou leuk zijn als de werkgever wat zou bijdragen, maar dat lukt helaas niet.

zondag 30 augustus 2009

Tips bij het kopen van aanbiedingen in de supermarkt

30/08/2009
Verschillende supermarkten, onder anderen de Albert Heijn en de C1000, hebben in deze periode heel goedkope aanbiedingen. Wat is handig om te kopen bij dit soort aanbiedingen?
In deze blog wat tips.
1. Zoek van tevoren uit om welke aanbiedingen het gaat op deze link. Maak een lijstje van wat je wilt kopen, waarbij je rekening houdt met de houdbaarheid van de boodschappen en de aanwezige voorraad die je in huis hebt.
2. Koop vooral basisproducten als groenten en fruit en vlees en koop weinig kant-en-klaar
Bijna altijd ben je goedkoper uit als je in plaats van kant-en-klaar te kopen, zelf je maaltijden maakt.
3. Kijk goed of de A-merken ook werkelijk voordeliger zijn. Soms is het goedkope B- of huis-merk dat je altijd koopt nog steeds voordeliger.
4. Wees terughoudend met het kopen van luxe artikelen die je eigenlijk niet nodig hebt, zoals croissantjes, verse pasta, snoep, frisdranken en sappen.
Ik heb de afgelopen week lekker veel gehamsterd: appels, sperziebonen, jam. Appels kun je in de koelkastlade goed bewaren. Sperziebonen kun je invriezen. Van de jam heb ik variëteiten gekocht die je in de Aldi niet kunt kopen, zoals bosbessenjam. Daarnaast vind ik de potjes van Bonne Maman heel mooi, ik ga ze gebruiken voor jam die ik zelf maak van mijn bramen.

zaterdag 29 augustus 2009

09.09.09

29/08/2009
Op woensdag 9 september aanstaande is de dag van de duurzaamheid. Een leuk initiatief. Voor mij heeft consuminderen ook zeker iets met duurzaamheid te maken en niet alleen met zo goedkoop mogelijk leven.
Ik bezuinig op energie, ik koop biologische groenten en zorg voor zo weinig mogelijk afval. Ik repareer daar waar mogelijk en geef dingen een tweede leven. Ik wil door minder te consumeren bijdragen aan een betere aarde. Jammer genoeg is 9 september gewoon een werkdag voor mij, maar het idee is goed.

vrijdag 28 augustus 2009

Bezuinigen in een eenpersoons huishouden

28/08/2009
Jacqui vroeg mij gisteren hoe ik dat aanpak, om te bezuinigen in een eenpersoonshuishouden.
Wat ik doe is dit:
Voeding
Ik gebruik altijd een aanbod gestuurd menu. Spaarblog heeft daar laatst ook over geschreven. Zijn de sperziebonen, tomaten en appels in de aanbieding, dan koop ik die. Ik kijk in de supermarkt en op de markt altijd naar groenten en fruit die op dat moment goedkoop zijn en stel aan de hand daarvan de menu’s samen. Als het mogelijk is probeer ik voorraadjes aan te leggen. Er zijn soorten waar dat prima bij kan, bijvoorbeeld zuurkool. Vlees, altijd gekocht in de aanbieding en vis heb ik in kleine porties verdeeld in de vriezer liggen. Pasta, rijst, gierst, polenta en aardappelen heb ik altijd op voorraad.
Op de avond of op de ochtend voor de maaltijd beslis ik wat het moet worden. Ook heb ik vrij veel conserven op voorraad. Soms kook ik voor 2x tegelijk maar ook regelmatig voor 1 keer.
Peulvruchten, zoals kikkererwten, kook ik altijd in grotere hoeveelheden die ik per 1 of 2 persoonsportie invries. Ik koop nooit 1 persoonsporties in de super markt, dat is relatief heel duur. Bloemkool bijvoorbeeld is typisch een groente waar je meerdere keren plezier van hebt. Ik kocht in juli voor 1 euro een grote bloemkool van ruim 1,5 kg. Daar heb ik 3x van gegeten en de rest ligt in de vriezer te wachten tot mijn versvoorraad even uitgeput is. Dan eet ik bloemkool uit de vriezer.
De sperziebonen zijn deze week erg goedkoop bij de AH, dus eet ik deze week tenminste 2x boontjes en verder heb ik gisteren een flinke hoeveelheid ingevroren.
Als ik pastasaus maak, dan maak ik vaak meer en vries ik een deel in voor een volgende keer.
Handig: een keukenweegschaal, vriezer- en koelkastruimte en een ruime voorraadkast.
Wassen
Als je alleen bent duurt het langer voordat je een wasmachine vol hebt. Toch was ik alleen als ik voldoende was heb voor 1 machine. Mijn oudste dochter gooit alles bij elkaar en sorteert niet op kleur. Haar was blijft verbazend goed, alleen heel witte kleding is niet helemaal wit meer, maar voor de rest valt het best mee. In toenemende mate gooi ik ook allerlei kleuren door elkaar. Mijn ervaringen daarmee zijn goed. Je moet oppassen met nieuwe donkere kledingstukken, daar wil nog wel eens wat mee mis gaan, maar voor de rest valt het wel mee. Ik heb in mei een witte 7/8 zomerbroek gekocht, die durf ik niet met donkere kledingstukken te wassen, maar ik ben een stuk gemakkelijker geworden in het sorteren van kleding voor de was.
Verwarming
Ik verwarm alleen de woonkamer en de keuken, niet de rest van het huis.

maandag 24 augustus 2009

Kosten van vakantie

24/08/2009
Ik heb nog geen bericht gehad van de benzinekosten van mijn reis, de vriend van mijn dochter betaalde steeds de benzine en die moet het kostenplaatje nog afronden, maar ik heb al wel uitgerekend wat de overige kosten waren.
huur huisje + verzekeringen + ANWB buitenlandservice + tolwegvignet etc. 145,70
eten en uitstapjes      91,60
totaal per persoon         237,30
Als ik de routeplanner gebruik, kom ik uit op ongeveer 70 – 90 euro aan benzine per persoon, inclusief uitstapjes etc.
Ik had vantevoren geen begroting gemaakt, dit omdat ik geen idee had wat we zouden uitgeven. Uiteindelijk vind ik de kosten van de vakantie best meevallen.
Een deel van mijn vakantie viel een beetje in het water, op de eerste dag dat we in Frankrijk aankwamen had ik een fikse blaasontsteking. Ik heb wel eerder in mijn leven blaasontstekingen gehad, maar deze was helaas met stip de pijnlijkste die ik ooit heb meegemaakt. Gelukkig kon ik snel een afspraak krijgen bij een arts en sloegen de medicijnen goed aan, waardoor ik na ongeveer 4 dagen wat fitter werd, maar tot die tijd heb ik voornamelijk met een boek in de schaduw gezeten en niet veel gedaan.
We hebben verder een heerlijke vakantie gehad, beide gebieden die we bezochten zijn heel prachtig. In de straat van het huis in Frankrijk waar we logeerden had je het uitzicht op de Mont Blanc. Dit was als het ware al een voorproefje van de bergen waar we later naar toe zouden gaan.
Hierbij 3 foto’s van het gebied even ten zuidwesten van Genève en vervolgens nog foto’s van Wallis.
S7000145_2 S7000149_3 Vakantie_2009_047_2
Vakantie_2009_108Vakantie_2009_094_2 Vakantie_2009_110
S7000297_4

zondag 23 augustus 2009

Terug van vakantie

23/08/2009
Gisteren zijn we weer terug gekomen van onze reis naar Frankrijk en Zwitserland. Het was een hele tocht vanuit zuid Zwitserland weer terug naar hier, bijna 1100 kilometer. Gelukkig is alles goed gegaan en zijn we zonder schade aan mensen en voertuig weer veilig thuis. Onze katten zijn heel blij dat we er weer zijn. Op bespaar- en bezuiniggebied kan ik jullie vertellen dat de boodschappen in Nederland spotgoedkoop zijn. Heel wat goedkoper dan in Frankrijk en Zwitserland. Ik heb me verbaasd over het niveau van de prijzen daar! In Zwitserland zijn we uiteindelijk niet uit eten geweest, we hebben steeds zelf eten gemaakt, wel zo voordelig. Wel hebben we ons voor 35 franken (+ 24 euro) per persoon de berg op laten brengen om van bovenaf de Aletschgletscher te kunnen bewonderen. In de komende week ga ik uitrekenen wat het ons allemaal gekost heeft.

vrijdag 7 augustus 2009

Gevonden!

07/08/2009
Ik was gisteren onderweg naar de Albert Heijn, ik fietste over de parkeerplaats en wat zag ik daar? Ik dacht eerst nog even dat ik het verkeerd zag, dat ik me vergiste en dat het een ander papiertje was dat op een briefje van 20 leek, maar nee, het was echt een briefje van twintig euro. het wapperde wat in de wind en werd richting gras geblazen. Naast de winkel is nog een tankstation en de parkeerplaats is heel erg groot. Het twintigje vond ik op een plek waar helemaal geen auto’s stonden. Waarschijnlijk heeft iemand geld los in de zak gehad, hij/zij heeft de autosleutels gepakt en floeps daar ging het briefje. Ik vind nooit wat, hooguit een 30 cent munt in een winkelwagen! Ik ben afgestapt en heb snel het briefje in mijn broekzak gedaan. Toen ik mijn fiets parkeerde, heb ik het briefje in mijn portemonnee opgeborgen. Ik deed boodschappen en kwam met meer geld terug dan waarmee ik op pad gegaan was en dat zonder te pinnen.
20_euro_2
Tip: stop nooit geld los in je broekzak, voordat je het weet is het weg!

donderdag 6 augustus 2009

Kostenbeheersing op vakantie

06/08/2009
Tijdens vakantie in het buitenland geef je meer geld uit dan normaal, logisch, je wilt wat meemaken en je wilt wat zien van je vakantieland. Dat kost bijna altijd geld, de mensen op de plek waar je bent, leven vaak van het toerisme, dus logisch toch dat je moet betalen. Hoe zorg je dat de uitgaven tijdens je vakantie niet al te zeer uit de hand lopen? We zijn met 4 volwassen mensen met elk een eigen inkomen. Wat we doen de komende weken:
- Zelf koken
- Benzinegeld delen
- Huur verblijf en plaatselijke toeristenbelasting delen
- Bijkomende kosten, zoals annuleringsverzekering, wegenwachtservice buitenland, tolweg vignet in Zwitserland, verdelen
- Activiteiten doen die geen geld kosten: wandelen, zwemmen op plekken waar dit gratis kan, spelletjes doen etc.
Natuurlijk gaan we leuke dingen doen die wel geld kosten, zoals met een kabelbaan naar de hoge uitkijkpunten en misschien wel mountainbiken. We zijn tenslotte in de bergen en je kunt een mountainbike + helmpje mee omhoog nemen in de kabelbaan. Ik zie mezelf dat niet doen, het is meer iets voor de jeugd. We gaan ook misschien wel 1 keertje uit eten. Het lijkt me goed om dan iets echt Zwitsers te eten en niet een of andere toeristenhap.

woensdag 5 augustus 2009

Vakantievoorbereidingen

05/08/2009
Komende maandag gaan we richting zuiden. We zijn dochters, vriend van oudste dochter en ikzelf. We ontspringen door op die datum te vertrekken hopelijk het fileleed dat volgens de berichten meestal in het weekend plaatsvindt. Nou, dat hoop ik van harte! We moeten een heel eind en om dan steeds in de file te staan, dan heb je op het gegeven moment het gevoel dat je er nooit zult komen! Gelukkig kunnen drie van ons autorijden, dat scheelt een heleboel stress. De vorige keer dat we zo ver gingen, was ik de enige die kon autorijden. Er moet nog van alles gebeuren: een tolwegvignet voor Zwitserland kopen, mijn ANWB lidmaatschap uitbreiden zodat pech onderweg niet al te rampzalig is, reisverzekeringen afsluiten. De route moet bepaald, we hebben geen buitenland tomtom, dus ik mag voor tomtom spelen, maar dan moet ik met de routeplanner van de ANWB wel de beste route uitzoeken. Wat een gedoe allemaal! Soms denk ik dat het het allemaal niet waard is en dat ik beter thuis had kunnen blijven. Oudste dochter is op de dag van de terugreis jarig, dus daar moeten cadeautjes voor gekocht, ook namens mijn moeder. De boodschappen moeten goed afgepast worden, zodat er geen bederfelijke waar achterblijft. Wassen moeten op tijd, maar ook weer niet te vroeg klaar zijn, zodat we alle kleding die mee moet schoon in kunnen pakken. Er moet voldoende kattenvoer en kattenbakvulling aanwezig zijn.
Maar binnenkort kunnen we genieten van landschappen zoals op onderstaande foto’s en dat is dan wel weer fantastisch!
100_1152 100_1499 100_1197 100_1247_2 100_1334