Dingen die je blij maken

Mijn oma kreeg op haar zeventigste verjaardag van mijn opa een gouden ring met een rode robijn. Oma had van die oude-mensen-handen: knokige vingers met een dunne gevlekte huid. Bovenop de huid lagen bloedvaten als kabels. Mooi vond ik de ring absoluut niet staan, maar blij dat mijn oma er mee was! Ze was er enorm gelukkig mee en daar snapte ik destijds (ik was toen 15) weinig van. Wat moet je met een gouden ring als zeventigjarige?
Nu snap ik het veel beter. Ik denk dat mijn opa met de aankoop van de ring een schot in de roos deed. Mijn oma kwam uit een arme familie, haar moeder was analfabeet en oma moest als 12-jarig kind als dienstmeisje gaan werken. Door de armoede heeft ze nooit de kans gehad zoiets moois als een gouden ring met een echte steen te krijgen en nu was het dan eindelijk zo ver! Nu was ze ook een rijke dame met een prachtige ring. En dat niet alleen, ze zag het gebaar van mijn opa ook echt als een blijk van enorme waardering. Ze heeft er nog ruim 20 jaar van kunnen genieten. Een heel goed geschenk en het geld meer dan waard!

Als je geld uitgeeft, maakt niet uit waaraan, dan is het belangrijk dat je er van kunt genieten, dat het je blij maakt. Zo geniet ik regelmatig van etentjes.  Bijna altijd de uitgave meer dan waard! Natuurlijk kan je veel goedkoper thuis koken en samen eten, maar uit eten gaan is ook heerlijk! In mijn arme periode had ik nooit kunnen denken dat ik tegenwoordig wel 10x per jaar uit eten ga! Eerlijkheidshalve moet ik er aan toevoegen dat dit uit eten gaan voornamelijk tijdens vakanties plaatsvindt. Dubbel genieten èn van vakanties èn van heerlijk eten in een restaurant!

Vegan maaltijden van dochter en mij in Basel, september '23

Heb jij dingen die je blij maken?

Nota eigen risico

Vanaf 2006 hebben we in Nederland het huidige zorgverzekeringsstelsel. En vanaf 2008 werd het verplicht eigen risico ingevoerd, het bedroeg toen € 150 per jaar. Het eigen risico werd regelmatig verhoogd (2009: € 155; 2010: € 165; 2011: € 170; 2012: € 220; 2013: € 350; 2014: € 360; 2015: € 375; 2016-2023: € 385). En ik betaalde als patiënt met 3 chronische ziektes altijd de volle mep. Op dit moment dus 32 euro extra per maand. Naast de zorgpremie uiteraard.
Logisch ook, je wilt als overheid niet dat chronisch zieken gebruik maken van het zorgstelsel. Wat moet ik als slechthorende met hoortoestellen, en als diabetespatiënt, astmapatiënt en schildklierpatiënt met medicijnen? Nergens voor nodig toch? En de meeste chronisch zieken hebben een uitstekend inkomen, ook mede door hun ziekte, iedere werkgever zit te springen om mensen met chronische ziekten en beperkingen.
Grapje, dat is dus niet zo.
En chronisch zieken moeten naast de problemen die ze hebben met hun kwalen en vaak ook echte lichamelijke en/of geestelijke beperkingen, dus ieder jaar die verplichte eigen bijdrage ophoesten. Een aantal politieke partijen wilde deze verplichte eigen bijdrage afschaffen.
Ik denk dat het voor veel chronisch zieken heel fijn zou zijn, het is toch een extra "straf" voor chronische ziekte.
Maar ik denk niet dat het er van komt, het kost te veel. Dan zou de zorgpremie voor iedereen extra verhoogd moeten worden en daarom kunnen die kosten beter afgewenteld worden op de chronisch zieken.

Nu kreeg ik onlangs een mailtje van de zorgverzekering. Een nota eigen risico. Ik gebruikte vorig jaar minder medicijnen vergeleken bij jaren geleden en ik ben maar 1 x in het ziekenhuis geweest, op op poli oogheelkunde. Dat hoeft niet zo veel te kosten. Zou het zo zijn dat ik voor het eerst in al die 16 jaren sinds 2008 niet het hele eigen risico heb volgemaakt?
Ik werd nieuwsgierig, zou het echt?
Nou nee, echt niet, het werd een teleurstelling. Ik heb het eigen risico helemaal verbruikt. Te veel om ook maar een cent terug te krijgen. Waarom ik het dacht? Dat komt vooral doordat ze in de mail helemaal geen bedragen noemen, je moet daarvoor eerst inloggen op de site, daar vond ik de brief met de mededeling dat ik mijn volledige eigen risico had opgebruikt.
Nou ja, jammer dan.

En dit jaar?
Ik ben in februari twee keer naar de poli kaakchirurgie geweest in verband met de operatie van een ontstoken wortelpunt en daar komt de jaarlijkse controle op de polikliniek oogheelkunde bij. Daarnaast het gebruik van 6 soorten medicijnen. Dat kost allemaal zo veel, dat eigen risico gaat dit jaar meer dan op, ook zonder nieuwe kwalen of ongelukken.

Ik denk dat het ook in de toekomst niet gaat gebeuren dat ik ooit nog wat terugkrijg van het in tien termijnen gespreid betaalde eigen risico.

Van de zomer naar de winter?

Twee weken geleden was het fantastisch weer. Zomers, eigenlijk te warm voor de tijd van het jaar, want 24 graden, maar ik genoot er van. Ik fietste heerlijk zonder jas of vest in de zon naar de Fraylemaborg in Slochteren en weer terug naar huis. Smeerde zonnebrand en droeg een zonnebril. In huis was het op zeker moment wel 21 graden, terwijl de thermostaat op 15 graden stond. Ook 's ochtends was het in mijn kamer wel 18 graden, een prima temperatuur! Dat was het resultaat van het mooie weer en volop zon op de ramen. Ook in de slaapkamer was het heerlijk warm, wel 19 graden.
Ik stond op het punt om mijn 3 elektrische dekens (1 stoeldeken, 1 onderdeken in bed en 1 bovendeken voor op de bank) op te ruimen en een zomerdekbed op mijn bed te leggen. Maar ik twijfelde, want het was nog maar begin april. Misschien toch niet verstandig om alle warmtebronnen nu al naar zolder te brengen!

En toen werd het kouder en niet zo'n beetje ook.
De winterjas, sjaal, muts en handschoenen waren weer nodig en ook de elektrische dekens.
In de afgelopen dagen was het echt flink koud, kouder dan normaal en de verwarming kon weer aan, want als ik 's ochtends in mijn woonkamer kwam, dan was het nog niet eens 15 graden! En in de slaapkamer was het ook weer net zo fris als in de winter, namelijk 12 graden.
Op de lagere school heb ik het rijmpje geleerd "Aprilletje zoet heeft ook nog weleens een witte hoed" en dat klopt deze maand ook wel. Zo nu en dan zijn de daken wit en gisteren vlogen de hagelstenen mij om de oren toen ik naar het huis van mijn oudste dochter fietste. Nu geeft die witte hoed van het rijmpje eigenlijk sneeuw aan, maar nachtvorst of een hagelbui komt in de buurt!

Komend weekend, het begin van de meivakantie gaat jongste dochter met vriendinnen kamperen, met de kinderen. Met zijn allen in tentjes, geen campers of caravans, maar tentjes. Mijn kleinzoons van 2 en 7 en ook kinderen van vriendinnen gaan mee.
Hopelijk is het dan wat warmer dan nu.
De verwachting is nu, dat het in het weekend overdag maximaal 17 à 18 graden wordt en 's nachts maar een paar graden boven nul!

Mijn spaarbank wil dat ik mijn identiteit bevestig

Dat kan online en eventueel kan ik ook een afspraak maken en dan komen er mensen langs.

Ik heb een gewone bankrekening en daaraan gekoppeld een spaarrekening. Daarnaast heb ik een spaarrekening bij een andere bank en over deze bank gaat het.
Ik ontving in de afgelopen week een mailtje met daarin een verhaal over de Wet ter voorkoming van witwassen en financieren van terrorisme, de Wwft. Daarom moet ik volgens deze mail online, met mijn smartphone, tijdens een procedure mijn identiteit opnieuw bevestigen. Dat kan online, maar ik kan ook een afspraak maken en dan komen er mensen langs om mij te helpen.

Ik kijk vaak naar consumentenprogramma's zoals Kassa, Radar en Meldpunt. Daar gaat het vaak over internetcriminelen die argeloze spaarders veel geld afpakken. Die mensen zijn dan in de veronderstelling dat ze met een echte bank te maken hebben en dat blijkt dan nep te zijn. Ik moet zeggen dat deze mail lijkt op een poging om mij spaargeld afhandig te maken. Geld waar ik leuke dingen mee wil doen en ondertussen doen dan die criminelen er leuke dingen mee en zit ik met een geplunderde spaarrekening.

Er staat in de mail dat er tevens per post een brief komt en rond die tijd een tweede mailtje, maar ik kan ook direct online mijn identiteit bevestigen.  Dat zou een klusje van 10 minuten zijn. Zo gepiept als het ware!

Daarnaast zou op de site van de bank, als je ingelogd bent, een link staan naar de mogelijkheid om de identiteit te bevestigen. 

Zo lijkt het heel betrouwbaar en waarschijnlijk is het dat ook wel.

Toch heb ik twijfels. Ik wacht de brief af om zeker te zijn van de betrouwbaarheid.  

Wat zou jij doen?

PS Ik bedacht me, dat ik nog niet naar het e-mailadres gekeken had.
Ziet dat er verdacht uit?
Of lijkt dit voldoende betrouwbaar?
Dus daar heb ik vanochtend nog eens even goed naar gekeken en het adres vergeleken met andere mails die ik ontving, bijvoorbeeld over de jaaropgaven in verband met saldo's en ontvangen rente voor de belastingaangifte.
Dat mailadres lijkt betrouwbaar. Toch wacht ik de brief per post nog even af.

Mijn uitgaven voor levensmiddelen in de afgelopen week

Ook deze week at ik 1x elders, vanwege oppassen op jongste kleinzoon. Daarom kocht ik maar voor 6 warme maaltijden eten.
Mijn budget? Dat ik deze week onder de 40 euro kon blijven, is vooral te danken aan mijn groente-aankopen op de markt. De andere groenten die ik kocht waren een stuk duurder.
De diepvries groente rondo's van een bekend A-merk, zijn om te proberen. Eigenlijk bedoeld voor de kleinkinderen.
De eclairs zijn ook voor (klein)kinderen als snoeperijtje. Mijn kleindochters hebben ze niet eens zien staan, mijn dochter wel en die heeft er wat van gehad.
Ik kocht deze week zalm. Volgens het Voedingscentrum mag ik 100 gram vis per week. Dit keer kocht ik dus voor 2 weken vis. Misschien koop ik in de toekomst diepvrieszalm, daar kan ik gemakkelijk porties van 100 gram van nemen. Voorlopig heb ik nog wat sardines in de vriezer. Die moeten eerst op!

13 - 20 apr. 24
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
witte druiven, 500 gr.*	Plus	1,44
1 kg mandarijnen*@	AH	1,55
blikje ananasblokjes	Action	1,29
volkoren brood*	AH	0,99
extra belegen boerenkaas*	Plus	5,12
boter @	AH	2,57
2 bloemkolen, samen 1250 gram	Markt	1,00
400 gram puntpaprika's	Markt	1,00
350 gram kastanjechampignons	Markt	1,00
250 gram sugarsnaps	Markt	1,00
groente rondo's, 2 zakjes à 300 gram, diepvries*	AH	3,00
2x vleesvervanger Vegetarische Slager*	AH	5,00
2x 100 gram gerookte zalm BB	AH	6,98
zonnebloemolie, 1 liter	AH	1,69
500 gr magere kwark	AH	0,99
aardbeienjam (om de kwark op smaak te brengen)	AH	1,19
Snacks/ hapjes
eclairs	Plus	1,49
Dranken
2 liter sojamelk	AH	1,60
TOTAAL		38,90

Speenkruid, ereprijs en paarse dovenetel ....

In het plantsoentje schuin tegenover mijn huis stonden in de afgelopen weken speenkruid, ereprijs, paarse dovenetel en smeerwortel uitbundig te bloeien in de lentezon. Er staan bomen en wat struikjes en op de aarde groeiden die wilde plantjes. En vast nog wel meer wilde planten, waarvan ik de naam niet ken of die in een ander seizoen bloeien. Ik had er nog een foto van willen maken, zo van: kijk eens hoe leuk!

Helaas! Drie mannen van de plantsoenendienst zijn er in de afgelopen dagen mee bezig geweest en er rest nu behalve de smeerwortel alleen nog zwarte aarde! Heel jammer voor de insecten en slakjes en andere beestjes! Hun voedsel is verdwenen en dat is geen goed nieuws voor de vogels die van deze beestjes leven.

Ik dacht dat er een omslag had plaatsgevonden in het beheer van plantsoenen en dat ook wilde planten een plek mogen hebben. Dat is voor het bodemleven en voor insecten en vogels heel belangrijk!
En ik snap het ook helemaal niet! Zo'n kale vlakte aarde is spuuglelijk!

De smeerwortel, met de paarse bloemen, die wel mocht blijven

Het plantsoentje nu, hier stond eerst een weelde van bloeiende wilde planten

speenkruid (bron foto: wikipedia)

Ereprijs (bron foto: wikipedia)

paarse dovenetel (bron foto: wikipedia)

Ik vind voor de paarse dovenetel de volgende gegevens op Wikipedia
De nectar is in trek bij de honingbij en bij hommels, zeker begin maart, wanneer de eerste hommel-koninginnen naar buiten komen en zelf een nest gaan zoeken. De zaden worden onder andere door mieren verspreid. Hiernaast is ze de waardplant voor de rupsen van Coleophora lineolea, hennepnetelspanner (Perizoma alchemillata) en Prochoreutis myllerana.

Weer een jichtaanval

Drie jaar geleden kreeg ik mijn eerste jichtaanval. Ik had geen idee wat het was en dus maakte ik mij ernstig zorgen over de pijn die ik in mijn enkel voelde! Ik kon er bijna niet op lopen en ik ben toen, zodra dit kon naar de huisarts gegaan. 
Nu had ik precies dezelfde klachten, aan de zelfde enkel, ook aan de buitenkant van het gewricht. Rood en warm en dik. En ik voelde dezelfde pijn als destijds, alleen was ik wat minder ongerust, doordat ik nu wist wat het was. Destijds was het binnen een paar dagen met ibuprofen weer leefbaar en dat was nu ook zo. Een beetje pijn is er nog wel, maar vergeleken bij de eerste pijn in de nacht van vrijdag op zaterdag stelde het niets voor. Het begon natuurlijk in een weekend, net als de vorige keer. Toen begon het 1 dag later, maar ook in het weekend. Grr. Ik wist nu wat het was en ook al was de pijn vrij heftig, was er voor mij geen aanleiding die zelfdiagnose bij de eerste hulp te laten bevestigen. Een eerste hulp is naar mijn mening voor ergere dingen en niet voor een klacht die je zelf kunt aanpakken.

Wil je meer weten van jicht, klik dan hier.
Drie jaar geleden is de diagnose bevestigd door bloedonderzoek. Bij jicht heb je te veel urinezuur in je bloed. Dat bleek toen inderdaad het geval. Nu vond geen onderzoek plaats, want ik ben er niet mee naar de huisarts geweest. Ik loop nu weer bijna zonder pijnklachten, alleen een beetje spierpijn van het anders bewegen door de pijnlijke enkel. En het is zo heerlijk om weer normaal te kunnen lopen! Geweldig fijn dat de pijn weer vrijwel verdwenen is!

Al in 2011 had ik te veel urinezuur in mijn bloed. Toen had ik ook gewrichtsklachten. Toen niet extreem veel urinezuur, maar wel net boven de norm.
Het zit in de familie, ik ben "erfelijk belast" zogezegd.
Mijn moeder had jichtaanvallen en ook mijn broer heeft er soms last van.

Hopelijk blijf ik voorlopig vrij van klachten!

PS
Dit blogje is wat later gepubliceerd dan gebruikelijk. Dat was niet mijn bedoeling, het was een foutje.
Morgen verschijnt er hier vanaf 7:00 uur weer een nieuw blogje.

De wekker zetten om de afvalcontainer aan te bieden?

In mijn gemeente kennen we 3 soorten afvalcontainers: papier, groen en grijs (=restafval). Zowel groen als grijs wordt 1 keer per 14 dagen geleegd. Je moet dan 's ochtends vóór 8 uur je rolcontainer op de aangegeven plekken bij de stoeprand plaatsen. De avond van tevoren mag niet, officieel. Het moet 's ochtends. Toen ik nog werkte was dat geen probleem. Ik vertrok om 8 uur met mijn fiets naar mijn werk.
Dat vroege opstaan veranderde vanaf het moment dat ik met pensioen ging. Ik ben en blijf een avondmens. Dat mijn blogjes op 7:00 uur gepubliceerd worden, betekent absoluut niet dat ik dan al wakker ben. Vaak ben ik dan nog in dromenland of ik draai mij nog eens lekker om in mijn warme bedje.

Er zijn in de stad Groningen al weer heel lang werkzaamheden aan de ringweg. De laatste weken is het helemaal raak en zijn er soms enorme files. Dus beginnen ze bij de gemeente eerder met rijden met de vuilniswagens.
Nu is het advies om de kliko voor 7:00 uur te plaatsen. Daar zou ik dus echt de wekker voor moeten zetten! Ik ben zelden voor 7:00 uur wakker en sta bijna nooit op dat tijdstip op. Ik doe hooguit een plas en ga dan nog weer verder slapen.
Sinds mijn pensionering zet ik 's avonds laat, rond 23:00 uur, mijn kliko buiten. Dan ben ik vaak de eerste met mijn container.  Officieel mag dat niet, maar ik vertik het om de wekker te zetten om op tijd de rolcontainer te kunnen plaatsen. Met mijn slaperige kop, in badjas en op pantoffels voor 7:00 of 8:00 uur de kliko buiten zetten en dan weer in bed kruipen? Echt niet! Zo'n kliko veroorzaakt geen zwerfafval, de deksels van mijn kliko's zijn altijd goed dicht. Dat is wel anders bij sommige van mijn buurtgenoten. Die produceren regelmatig zo veel afval of zo veel papier dat de deksel half of helemaal open staat en bij harde wind waait het afval door de straat. Bij mijn eenpersoonshuishouden gebeurt dat niet.

De vuilnisauto komt hier altijd vroeg, kort na acht uur. En nu misschien wel eerder, doordat ze eerder beginnen.. Ik hoor dat niet, want ik slaap zonder hoortoestellen en dan hoor ik bijzonder weinig.
Ik ga gewoon door met het 's avonds de kliko plaatsen, ook al mag dat officieel niet. Een beetje ongehoorzaam dus 😅
Wat zou jij doen?

Rijk met een bescheiden salaris - 10 tips!

Ook met een bescheiden salaris kun je geld overhouden en steeds rijker worden. Miljonair zul je niet worden, maar als je het goed aanpakt en geld bespaart, dan kun je na verloop van tijd flink wat geld overhouden (en een paar duizend euro zonder schulden is voor mij genoeg.)

Wat is daarbij van belang?

1. Overzicht over wat er in komt en wat er uit gaat. Zonder overzicht tast je in het duister en heb je geen greep op je financiën. Misschien ontdek je dat je voor 700 euro per jaar aan abonnementen hebt. Wil je dat of kan het wel wat minder?
Misschien ontdek je dat je €12,50 per dag uitgeeft aan een lunch op je werk, opgeteld heb je het dan, bij een fulltime baan, over €250 euro per maand. Dat kan een stuk minder zijn als je je lunch van huis meeneemt. Waarschijnlijk is een lunch in een trommeltje ook gezonder, omdat je je in een kantine niet laat verleiden tot het eten van ongezonde dingen.
Pas als je overzicht hebt kun je gaan besparen en door het besparen kun je geld overhouden.
Als je in bovenstaande voorbeelden je abonnementen halveert en boterhammen meeneemt naar je werk, dan bespaar je al wel  bijna 3000 euro en dan heb ik het nog niet eens over andere mogelijke besparingen.
2. Voorkom dubbele en overbodige uitgaven. - als je bijvoorbeeld een doorlopende reisverzekering hebt, dan hoef je niet nog een keer extra een reisverzekering af te sluiten. Is het nodig om voor van alles verzekerd te zijn, of kun je het risico veel goedkoper zelf dragen? Ik heb bijvoorbeeld geen ziektekostenverzekering voor mijn kat. Ik leg iedere maand zelf geld opzij en als het nodig is, dan put ik uit dat potje.
3. Bespaar op gas en elektriciteit - draag in huis truien en warme sokken met pantoffels, dan heb je het veel minder snel koud en kan de thermostaat lager.  Verwarm alleen de ruimte waar je bent en niet de overige ruimtes in je huis. Zorg voor A+++ apparaten en Led lampen en maak energiebewuste keuzes.
4. Stoppen met roken en het drinken van alcohol -  dit levert zowel gezondheidswinst als extra euro's op. Het scheelt veel geld om deze verslavende producten te laten staan.
5. Voer een (gedeeltelijke) koopstop in -  veel mensen kopen dingen die ze eigenlijk helemaal niet nodig hebben en gemakkelijk zonder kunnen. Als je iets denkt nodig te hebben, denk een tijdje na, een week of een paar dagen en beslis dan of je het werkelijk nodig hebt.
6. Goedkoop is duurkoop - Als je iets koopt, bedenk dan: goedkoop is (vaak) duurkoop. Goedkope spullen zijn vaak minder duurzaam en zijn meestal sneller stuk. Uiteindelijk blijkt vaak dat je op termijn geld bespaart door kwalitatief goede en duurdere spullen te kopen omdat ze veel langer meegaan.
7. Koop tweedehands of kringloop of vraag in je kennissenkring na of zij misschien iets over hebben waar jij juist naar op zoek bent. Dit is goed voor je portemonnee en voor het milieu omdat geen productiekosten nodig zijn en er minder afval ontstaat door oude spullen opnieuw te gebruiken.
8. Kook met basisvoeding en niet met pakjes, zakjes en kant-en-klaar. Het scheelt per maaltijd al gauw de helft of nog veel meer en bovendien is basisvoeding gezonder!
9. Stop de voedselverspilling - koop niet te veel en bewaar voeding op de juiste manier, zodat je niets hoeft weg te gooien.
10. Stop met gokken en loterijen - de kans dat je iets wint is zo klein, dat het verstandig is om er geen geld aan te spenderen.

Daarnaast: rijk zijn is heel relatief. Sommige mensen voelen zich rijk met lieve familieleden, genoeg eten en een dak boven hun hoofd. Anderen vinden dat ze pas rijk zijn als ze miljoenen euro's, een aantal auto's en een paar huizen bezitten.

Er zijn ook mensen, die al extreem zuinig zijn, die hoe ze het ook proberen, geen geld overhouden, want er is gewoon geen geld voor extra's. Dat kan voelen als toekomstloos, want juist een paar euro's extra in de portemonnee of op de spaarrekening kan ruimte geven, ook in je hoofd!

Heb je nog tips om rijk te worden met een bescheiden salaris?

Minder shampoo

Tot voor een aantal jaren "moest" ik iedere twee dagen mijn haren wassen. Anders was  het veel te vet en voelde ik mij niet prettig met mijn vette, dunne bosje haar.

Nu was ik mijn haar 1 keer per week, of soms duurt het nog langer voordat ik weer eens mijn haren was. Een probleem met vaak haren wassen, is dat het wassen de productie van de talgklieren van het haar stimuleert. Hoe vaker wassen, hoe meer talgvet en dus sneller vet haar en dus maar weer wassen, en weer wassen .....

Tijdens fietsvakanties in de jaren 80, wanneer ik met mijn toenmalige partner soms dagenlang wild kampeerde, of we op een kampeerplek stonden waar alleen maar een kraan met koud water was en een plank op paaltjes boven een gat met een houten huisje er om heen als 'wc', waste ik ook mijn haren niet. Want er was geen douche. En mijn haar bleef redelijk toonbaar.
Het kon dus wel, die langere tussenpauzes. Het haar werd er zeker niet slechter van! 

Ik was mijn haar al weer een aantal jaren 1x per week en niet vaker. Hoe heb ik nu die gewoonte van veelvuldig haren wassen doorbroken?
Tijdens de eerste lockdown, toen je nauwelijks andere mensen mocht ontmoeten en ik dus heel veel thuis zat. Dat mijn haar vet was, was toen niet zo'n probleem en ik was helemaal niet met mijn haar bezig. Ik had andere zorgen aan mijn hoofd: veel pijn aan mijn heupen destijds en hoe zorg ik dat ik geen corona krijg en op de IC beland.
Dus toen ben ik minder vaak mijn haren gaan wassen.
Wat bij mij wel helpt, is om na het wassen wat verstevigingsschuim in het haar te doen, zodat het wat meer volume krijgt.
Ook was ik mijn haar met koud, of hooguit lauw water. Dat is veel beter voor mijn hoofdhuid.
Ondertussen bespaar ik flink op shampoo, vroeger gebruikte ik wel 3,5 keer zo veel dan nu! En niet alleen scheelt dit voor de portemonnee,  maar ik produceer ook minder afvalwater.

Hoe vaak was jij je haren en heb je geprobeerd minder vaak te wassen?

Ingezonden brief in de krant

Een paar dagen geleden stuitte ik op een ingezonden brief in de Volkskrant
Het gaat over vapen. Ik plaats het stuk hier omdat ik ook niet wist dat vapes zo erg schadelijk zijn voor de gezondheid, ik meende dat het meeviel. Daar ben ik inmiddels helemaal van teruggekomen, meevallen doet het niet.
Twee oncologisch chirurgen, kanker chirurgen en daarmee deskundigen op het gebied van kanker, schrijven over vapes:

Al decennialang maakt de ­tabaksindustrie mensen zo jong mogelijk verslaafd aan nicotine. Eerst deden ze dat op sluwe wijze met sigaretten, nu doen ze dat met vapes. Maar ze vertellen niet hoe slecht vapen voor de gezondheid is.

Wij zijn beiden chirurg en gespecialiseerd in de behandeling van patiënten met kanker. Als arts én ouder ­maken wij ons grote zorgen over de populariteit van ­vapes onder jongeren. En met ons honderden collega-­artsen.

Wij vinden dat alle ouders in Nederland het recht ­hebben om de volgende vier feiten te kennen.

• Uit veel vapes komt meer giftige en verslavende nico­tine dan uit een heel pakje ­reguliere ­sigaretten.
• Nicotine verstoort de ontwikkeling van hersenen. Dat is onherstelbaar.
• Nicotine vergroot de kans op verschillende psychische problemen.
• Het risico dat vapende jongeren sigaretten gaan roken is drie keer zo hoog.

Onze kinderen worden verleid door een industrie die ze nodig heeft als toekomstige klanten, ter vervanging van dode rokers. Als het aan ons ligt, komt daar zo snel mogelijk een einde aan.
Verspreid bovenstaande feiten onder andere ouders, zo kunnen we samen onze kinderen ­beschermen.

Denise Hilling en Merlijn Hutteman zijn oncologisch chirurg bij Erasmus MC Rotterdam en Radboud UMC Nijmegen

Ik zie tegenwoordig veel vapende jongeren, voor scholen, bij bushaltes. Het lijkt me hoog tijd om daar aandacht voor te hebben. Vandaar dit bericht! Geef de informatie door aan andere (groot)ouders!


NB: mijn rubriek over de wekelijkse meterstanden vervalt voorlopig. Nu ik weinig gas gebruik en de zonnepanelen meer stroom leveren dan ik verbruik, lijkt het me de komende maanden voor mijn lezers niet erg interessant.

Waarom ik "censureer"

Ene "Wilma"(geen idee of hij of zij echt Wilma heet) reageerde afgelopen vrijdagavond als volgt:

En Aaf, hoeveel berichten komen er nu niet door jouw censuur?
Best benieuwd naar, want je bent soms best hypocriet. Wel ballen kaatsen, maar niet terug willen ontvangen. Of zit je nog steeds in je mantra van de maakbare samenleving zoals je ooit leerde als maatschappelijk werkster???

Geef nou eens een eerlijk en oprecht antwoord!

Ik vind deze reactie nogal agressief van toon, het geeft me het gevoel dat de schrijver vindt dat ik normaal nooit eerlijk en oprecht ben en me gevraagd wordt dat nu eens wel te doen!

Maar het antwoord is 4 van de 33 reacties van  afgelopen vrijdag zijn niet geplaatst.
Ik plaatste die niet vanwege
- vergelijkingen van de voorzitter van de Europese Commissie met Hitler en de EU met nazi-Duitsland, 
- een verklaring dan Johan Derksen een held is,
- dat je op de publieke omroep niet je mening mag verkondigen
- dat ik zou doen aan hypocriete stemmingmakerij.

En op donderdag, over zonnewarmte in je huis plaatste ik 1 van de 7 reacties niet.
Dat was iets met mij, ontkleed voor mijn raam met een rode lamp.

Op 9 april 3 krenkende opmerkingen naar mijn persoon
Op 7 april idem 4 kwetsend bedoelde opmerkingen

Nou ja. Dat weerhoudt mij ervan om die reacties te plaatsen. Ze voldoen namelijk niet aan mijn eigen regels.
Wat zijn die regels dan?

Onderaan ieder blogbericht staat bij de reactiemogelijkheid:
Reageren is leuk, graag zelfs, maar onzinnige, onaardige of kwetsende reacties naar mij of anderen en ook reacties met nep-informatie worden niet geplaatst.

Over verwijderde reacties ga ik niet in discussie.

Het is mijn blog. Ik schrijf alle berichten zelf, iedere dag weer zoek ik onderwerpen die naar mijn mening passen bij mijn blog. Waarom zou ik niet aan "censuur" doen als een reactie mij niet zint, onaardig of onzinnig is of gewoon kwetsend? Ik ben niemand verantwoording schuldig, al doe ik dat nu wel een beetje. 

Ingezonden stukken aan kranten worden ook niet altijd geplaatst. Een krant maakt een selectie. Haatreacties passen niet bij een krant, evenmin als nep-informatie.

Natuurlijk zat er wel wat achter mijn bericht over Derksen.
Ik was, toen hij 2 jaar geleden zijn verhaal vertelde over een bewusteloze vrouw die hij met een kaars gepenetreerd zou hebben, verkracht dus, vreselijke geshockeerd en hij dat bracht als een grappige anekdote. Het speelt tot op de dag van vandaag mee in hoe ik naar die ranzige man kijk! Ik kon het niet laten te schrijven over zijn impliciete discriminatie. Als de heer De Hoop wit zou zijn en geadopteerd door Friese ouders en opgegroeid in Friesland, dan had Derksen er helemaal geen opmerking over gemaakt.

Mijn uitgaven voor levensmiddelen in de afgelopen week

Ik moet bekennen dat ik in de afgelopen week weinig groenten en fruit heb gekocht. 
Zo!
Dat is er uit.
Geen op- of aanmerkingen meer nodig van diegenen die altijd al vinden dat ik te weinig koop, of te eenzijdig, of te weinig bio. Ik kocht ronduit te weinig.  Nu heb ik dat gecompenseerd met het eten van (gebakken) uien en andere groenten uit de voorraad, dus uiteindelijk viel het wel mee. 
Verder kocht ik ook wel erg veel haringen, in totaal wel 6 stuks, deels gerookt, want ik had er gewoon zin in!

6 - 13 apr. 24
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
bananen, fairtrade	Plus	1,11
grote verpakking humus, 350 gram	AH	2,15
2 luxe broodjes*	Lidl	0,59
2 verpakkingen afbakbroodjes	AH	1,92
1 volkoren brood	AH	1,39
309 gr gerookte haring, 3 stuks*	AH	2,65
103 gr geitenkaas @	AH	1,83
A-merk hoemoes 3 stuks *	AH	5,50
eieren	AH	1,69
2 doosjes à 275 gram couscous bio volkoren*	Lidl	1,99
2 bollen knoflook, bio*	Lidl	1,27
tomaat	AH	0,27
2 courgettes*	Lidl	0,78
1 rode paprika, groot	Plus	0,79
pot augurken zoetzuur	AH	1,09
2 verpakkingen vleesvervangers*	Lidl	2,78
3 zoute haringen	AH	2,99
Snacks/ hapjes
crackertjes*	AH	0,59
Dranken
limonadesiroop 0% suiker, 2 flessen*	AH	3,50
oploskoffie	AH	2,89
TOTAAL		37,77

 

Zou ik volgens Johan Derksen ook geen Fries zijn?

Johan Derksen heeft weer eens een uitspraak gedaan waar niet iedereen gelukkig mee is en wat nogal wat ophef veroorzaakt. Hij heeft over Tweede Kamerlid Habtamu de Hoop gezegd dat de heer De Hoop geen Fries is. Omdat hij niet in Friesland geboren is. De Hoop is kort na zijn geboorte in Ethiopië, geadopteerd en vanaf dat moment woonde hij in een dorp in Friesland. Hij sprak Fries, met zijn ouders, op school en met vrienden. De Hoop: "Ik ben opgegroeid op een boerderij in Wommels. Opgevoed door twee Friese ouders, waar ik kaatste, voetbalde, trekker reed, schaatste, (koeien) molk en stront schepte. Want ook de minder leuke klusjes horen erbij op een Friese boerderij."
De Hoop komt op voor de Friese taal en toonde zich verheugd op het geld dat beschikbaar komt om het gebruik van het Fries te bevorderen. Er komt o.a. weer een universitaire bachelorstudie Fries van de Rijksuniversiteit Groningen en een nieuwe minor Friestalige journalistiek aan hogeschool NHL Stenden.
Hartstikke mooi!

Ik zelf ben wel geboren in Friesland, maar ik sprak in Friesland geen Fries, ik verstond de taal wel. Mijn ouders dachten dat je met het spreken van het Nederlands veel verder kwam in de wereld dan met (stads)Fries. Met het spreken van de Friese taal ben ik pas in de stad Groningen begonnen, doordat zowel mijn eerste partner als mijn tweede partner van geboorte Friezen waren en wèl Friestalig en ik eigenlijk de taal wel wilde kunnen spreken.
Ik heb 19 jaar in Friesland gewoond en woon ondertussen vanaf mei 1972 in de stad Groningen. Dat is 52 jaar!
Wat ben ik dan?
Fries of Groninger of van alles niets?

Het maakt me ook niet uit, ik vind Derksen een uiterst irritante man en ik kijk nooit naar het programma.

Tip: achter glas

De zon heeft al weer veel kracht. Hoewel het gisteren niet heel warm was, 's middags was het hier buiten 13 graden, werd het door de zon in mijn woonkamer toch al 21 graden! Ik deed mijn warme vest uit, want het was ineens veel te warm.

Wat heel erg scheelt: de hoge bomen in de tuinen van de buren hebben nog geen blad. Ze zijn nog kaal en dat maakt dat de zon volop op mijn ramen kan schijnen! Later in het jaar en in de zomer, schijnt op een zonnige dag de zon maar eventjes op mijn ramen, want dan ligt de westkant van mijn huis voornamelijk in de schaduw van de bomen. Op hete dagen is dat heerlijk! Een natuurlijke zonwering.
Nu is het fijn dat de zon nog ongehinderd op mijn ramen kan schijnen, waardoor een soort tuinkas effect ontstaat, ook als er de hele dag een beetje geventileerd wordt!

Het was een waar genoegen, die warmte en zo hoefde er helemaal niet gestookt te worden gisteren, want gisteravond toen ik naar bed ging, was het nog 17,9 graden. Warm genoeg!

Dat brengt mij op de volgende tip: sluit je huis niet af voor de zon, maar laat hem volop op de ramen schijnen, dat maakt je huis lekker warm en dat scheelt stookkosten. 

Toch geen extra verhoging van het minimumloon en AOW

De Volkskrant: "Het wettelijk minimumloon en de AOW zouden met ingang van 1 juli 1,2 procent omhooggaan, boven op de reguliere jaarlijkse indexatie van – dit keer – 3,1 procent. De Tweede Kamer had het kabinet vorig najaar per motie om deze maatregel gevraagd om werkenden met een laag inkomen extra koopkrachtsteun te geven. Eind maart stemde de Tweede Kamer voor het bijbehorende wetsvoorstel."

De Tweede Kamer had ingestemd met een verhoging van het minimumloon, maar in de Eerste Kamer wordt dit geblokkeerd. Voor mensen met de slechtst betaalde banen komt ter niets extra's bij.
Vakbond CNV:  "De boodschappen zijn 10 procent duurder geworden. Wie voor een minimumloon werkt, is er de afgelopen jaren in koopkracht op achteruitgegaan. Veel mensen kunnen nauwelijks rondkomen".(Bron NOS)

Ik heb indertijd op de havo geleerd dat de Eerste Kamer de Tweede Kamer controleerde. Dat heeft dominee Van Dijk, die lesgaf in geschiedenis en staatsinrichting ons altijd heel duidelijk voorgehouden. Maar dit is geen controle, dit is een blokkade!

Vakbond FNV: "De beloftes van meer bestaanszekerheid zoals die gedaan werden tijdens de verkiezingscampagne, blijken al bij de eerste de beste gelegenheid niets meer waard".  (Bron NOS)

Aangezien de AOW gekoppeld is aan minimumlonen gaan ook de AOW uitkeringen gaan er ook geen 1,2 procent extra op vooruit. 
Voor mij maakt het niet veel uit, maar er zijn genoeg mensen die enkel AOW ontvangen en die nauwelijks rond kunnen komen.
Ik vind het onbegrijpelijk dat zo'n maatregel weggestemd kan worden.

De FNV bij monde van de vicevoorzitter Zakaria Boufangacha:  "Voor grote bedrijven waar de meeste minimumloners in dienst zijn, kost deze verhoging 0,04 procent van hun winst, bij het mkb is dat 0,07 procent." Bron NOS.

0,04% en 0,07%, dat valt best mee toch?

40.000 euro betalen om in een sociale huurwoning te mogen wonen

In het AD stond van de week een opvallend bericht. Er moest eerst 40.000 euro betaald worden voordat een sociale huurwoning van een woningcorporatie in Amsterdam betrokken kon worden. Ondertussen moet je wel aan de voorwaarden voor sociale verhuur voldoen: het jaarinkomen mag niet hoger zijn dan 47.699 euro voor een alleenstaande en 52.671 euro voor een meerpersoonshuishouden.
Eerst 40 duizend euro ophoesten voor een huurwoning?
Wie kan dat betalen als je door je inkomen in aanmerking komt voor een sociale huurwoning?
Hoe zit dat?

Het blijkt dat dit appartement met twee kamers indertijd casco werd opgeleverd.  Dat betekent zonder voorzieningen zoals water- en stroomleidingen, keuken, badkamer verwarming enzovoorts. Nu krijg je voor die 40 duizend euro een keuken, wc, badkamer en een goede vloer er bij in je bezit. Ook gaan de stroom- en waterleidingen verder dan alleen de meterkast.

Ik vind het een heel vreemde constructie. Casco oplevering in nieuwe koopwoningen, daar kan ik mij wat bij voorstellen. Je koopt een casco en je bouwt het huis naar eigen smaak af. Hoewel ik ook daarbij niet kan geloven dat er geen waterleiding aangelegd wordt naar de wc/badkamer en naar de keuken. En zou er ook geen stopcontacten en lichtpunten aangelegd worden in de verschillende ruimtes?  Ik kan me er niets bij voorstellen. Dan moet je echt iemand zijn met 2 rechterhanden en veel bouwkundige ervaring.

In Duitsland zit er vaak (of soms?) geen keuken in een huurwoning.
Maar huren terwijl je bij oplevering er nog helemaal niet in kunt wonen?
Ik kan mij niet voorstellen dan een woningverhuurder dit doet.
Maar tsja, ik heb alleen ervaring met woningbouwcorporaties die sociale huurwoningen verhuren en ik heb een koopwoning gekocht die oorspronkelijk een sociale huurwoning was. Dus zo veel ervaring heb ik niet.

Ken jij dat, een cascowoning huren?

Cursus budgetteren: even een vraag!

Sinds een aantal weken plaats ik hier op dinsdag de achtereenvolgende delen van de cursus Budgetteren die ik vorig jaar maakte.
Ik merk dat er weinig animo voor is.
Weinig pageviews, weinig reacties en vaak helemaal geen reacties.
Ik vermoed dat er weinig behoefte is aan herhaling, die behoefte had ik wel verwacht, maar het lijkt er niet op dat jullie er warm voor lopen.
Er zijn voor het 4e cursusdeel afgelopen dinsdag nog geen 500 pageviews geregistreerd.
De rest klikt kennelijk meteen door naar andere blogs van mij of anderen, want er waren afgelopen dinsdag wel een kleine 5000 pageviews op mijn weblog, maar dus niet voor de cursus.

Wat vind jij?
Stoppen of doorgaan?
Voor morgen staat het deel Sluipuitgaven gepland.
Dat nog doen en dan een punt er achter?

Mijn reactie om 22.00 uur:
het is mij wel duidelijk.
Mijn conclusie was dat er weinig mensen zijn die belangstelling hebben voor de cursus en dat blijkt ook uit jullie reacties. Ik stop er mee!
Mocht je toch belangstelling hebben, lees dan hier.
Daar kun je de hele cursus teruglezen.

Aan het werk als oudere?

Op Facebook kwam een uitzendbureau voor 65+ ers voorbij. Niet dat ik wil gaan werken, maar ik werd er wel nieuwsgierig naar en klikte de site aan.
Hun tekst op Facebook: Wilt u van betekenis zijn voor de maatschappij, ook nu u de AOW-gerechtigde leeftijd heeft bereikt? Overweeg dan werk in het onderwijs. Het tekort aan personeel in de onderwijssector is namelijk nog altijd enorm en wie weet maakt u het verschil met uw kennis en kunde! Bekijk hier alle mogelijkheden in het onderwijs.
Ik heb in het onderwijs gewerkt, weliswaar in een ondersteunende functie, maar ik vroeg mij af: Welke vacatures zijn er in mijn regio en betaalt het redelijk?

Welnu, om met het laatste te beginnen. Er werden in de provincie Groningen banen aangeboden op MBO niveau en het salaris is op of net boven het minimumloon.
Werkelijk?
Geen banen in het onderwijs in mijn regio, die zijn er alleen in Zuid- en Noord-Holland, Zeeland, Gelderland, Overijssel en Noord-Brabant.
In mijn regio zijn er alleen in de beroepsgroepen Facility, Office en Hospitality (grr altijd weer dat Engels!) een paar baantjes. Er was in het aanbod één baan en die baan leek mij wel wat: een medewerker klantenservice. Maar verder lezend bleek dan ook nog dat er ook op zaterdag gewerkt dient te worden, en dat alles tegen een bruto uurloon van €13,27 (exclusief vakantiedagen, vakantiegeld en reiskostenvergoeding à 23 cent per kilometer)
Werkelijk echt alleen maar het minimumloon!

Nu heb ik het te druk met het behouden van mijn lichamelijke conditie, het oppassen op kleinkinderen, museumbezoek en dit blog onderhouden. Vervelen doe ik mij niet. Ik heb helemaal geen tijd voor een baantje en ik heb het inkomen niet nodig.

Maar voor mensen die het geld wel nodig hebben, die bijvoorbeeld relatief duur wonen en enkel AOW hebben, vind ik zo'n baan op MBO niveau eigenlijk in de buurt komen van uitbuiting.

Bron afbeelding: Freepik

Nu sprak ik met mijn dochter over de beloning van de 65+ banen en die zei, zeer terecht, weet je wel wat ze bij de AH aan jongeren betalen?   Dat is pas uitbuiting! En ze appte mij onderstaande foto. Kinderen van 13-15 jaar ontvangen €5,86 per uur inclusief vakantiegeld.

 En inderdaad, ik ben het met haar eens! Waarschijnlijk is het overal zo, maar ik vind het wel heel weinig geld voor die jongeren.                              

Mijn energiegebruik in de afgelopen week en de maand maart

Week
Wat verbruikte ik in de afgelopen week, week 14?

GAS 0,8 m³
Ter vergelijking: in week 13 verbruikte ik 5,7 m³ gas.

STROOM
Ik kreeg geleverd: 9 kWh
Mijn zonnepanelen leverden 31,1 kWh en ik leverde  24,33 kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus: (31,1-24,33 =) 6,77 kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 15,77 kWh.
Ik heb iets minder verbruikt dan in de voorgaande week, in week 13 was mijn totale verbruik  15,87 kWh.

Zonnepanelen
Het gaat weer goed met mijn zonnepanelen. De 8 paneeltjes produceren al weer veel meer stroom dan rond 21 december. Logisch natuurlijk ook, de zon maakt een veel betere hoek en het is al weer veel langer licht. In de afgelopen week al weer 31,1 kWh opgewekt, zoals ik hierboven al schreef.

---------------------------------------------------------------------------------

Verbruik in maart
GAS
In de maand maart verbruikte ik 30,1 m³ gas. Dat is aanzienlijk minder dan vorig jaar, toen ik 37 m³ verbruikte. Toen was de gemiddelde temperatuur 6,1 graden Celcius, dit jaar was de temperatuur in maart 8,0 graden Celsius.

STROOM
Dit jaar kreeg ik in maart 42 kWh stroom geleverd en leverde ik door de opgewekte energie van mijn zonnepanelen 96 kWh terug.
Vorig jaar kreeg ik geleverd 38 kWh stroom en leverde ik 102 kWh terug.